Wenn Sie kurzatmig waren und geraucht haben?

Hören Sie mit dem Rauchen auf. Rauchen schädigt die Lunge und erschwert das Atmen.

Probieren Sie Entspannungstechniken aus. Dies kann dazu beitragen, Ihre Atmung zu verlangsamen und Angstzustände zu reduzieren, die auch zu Kurzatmigkeit führen können.

Vermeiden Sie Dinge, die Ihre Atemnot auslösen. Dies kann bestimmte Lebensmittel, Getränke oder Aktivitäten umfassen.

Machen Sie regelmäßig Sport. Sport kann dazu beitragen, Ihre Lunge zu stärken und Ihre Atmung effizienter zu machen.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Atemnot schwerwiegend ist oder sich nicht bessert. Möglicherweise liegt eine Grunderkrankung vor, die behandelt werden muss.