Was tun, wenn der Hals durch Husten schmerzt?

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um durch Husten verursachte Halsschmerzen zu lindern:

1. Hydratieren: Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Ihren Hals feucht zu halten und einer Austrocknung vorzubeugen. Wasser ist die beste Option, Sie können aber auch warmen Tee, Suppe oder andere warme Getränke trinken. Vermeiden Sie koffeinhaltige und alkoholische Getränke, da diese die Halsreizung verschlimmern können.

2. Mit warmem Salzwasser gurgeln: Mischen Sie 1/4 bis 1/2 Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser und gurgeln Sie 30 Sekunden lang. Tun Sie dies mehrmals täglich, um Entzündungen im Hals zu lindern und zu reduzieren.

3. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter: Ein Luftbefeuchter fügt der Luft Feuchtigkeit hinzu, was helfen kann, einen trockenen, gereizten Hals zu lindern. Verwenden Sie einen Kaltnebel-Luftbefeuchter und reinigen Sie ihn regelmäßig, um das Wachstum von Bakterien und Schimmel zu verhindern.

4. Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein: Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können helfen, Schmerzen und Entzündungen im Hals zu lindern. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf dem Medikamentenetikett.

5. Gönnen Sie Ihrer Stimme eine Pause: Vermeiden Sie es, zu viel zu reden, da dies Ihren Hals noch mehr reizen kann. Wenn Sie sprechen müssen, sprechen Sie leise und vermeiden Sie Flüstern, da Flüstern Ihre Stimmbänder stärker belastet.

6. Reizstoffe vermeiden: Vermeiden Sie den Kontakt mit Rauch, Staub und anderen Reizstoffen, die Ihren Hals zusätzlich reizen können.

7. Verwenden Sie Lutschtabletten oder Rachensprays: Rezeptfreie Lutschtabletten oder Rachensprays können helfen, Halsschmerzen zu lindern. Wählen Sie Lutschtabletten oder Sprays, die Inhaltsstoffe wie Honig, Glycerin oder Menthol enthalten.

Wenn Ihre Halsschmerzen länger als eine Woche anhalten oder Sie unter Atembeschwerden, Fieber oder starken Schmerzen leiden, ist es wichtig, zur weiteren Abklärung und Behandlung einen Arzt aufzusuchen.