Atmen Sie mit aufgesetzter Atemschutzmaske durch die Nase oder den Mund?

Die korrekte Verwendung einer Atemschutzmaske besteht darin, durch die Nase und durch den Mund auszuatmen.

Mundatmung kann Folgendes verursachen:

* Trockener Mund und Rachen

* Dehydrierung

* Reduzierte Schlafqualität

* Erhöhtes Kariesrisiko

* Erhöhtes Risiko für Mundgeruch

* Erhöhtes Risiko einer Lungeninfektion

Nasenatmung hingegen kann helfen:

* Befeuchten Sie die Luft, die Sie atmen

* Reduzieren Sie Symptome im Zusammenhang mit der Mundatmung

* Verbessern Sie die Durchblutung

* Verbessern Sie die Konzentration

* Reduzieren Sie psychischen Stress

* Verbessern Sie die Schlafqualität

Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen durch die Nase haben, wenn Sie die Atemschutzmaske tragen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Schlafspezialisten. Sie können Ihnen möglicherweise eine modifizierte Maske oder eine andere Lösung zur Verfügung stellen, die Ihnen das Atmen erleichtert.