Warum atmet Sport schneller, was mit dem pH-Wert zusammenhängt?

Während des Trainings produziert der Körper mehr Kohlendioxid (CO2) als Nebenprodukt des Zellstoffwechsels . Um das pH-Gleichgewicht des Körpers aufrechtzuerhalten, muss das CO2 effizient entfernt werden. Hier kommt eine schnellere Atmung ins Spiel.

Wenn der CO2-Gehalt steigt, reagiert der Körper mit einer Erhöhung der Atemfrequenz . Durch tiefere und schnellere Atemzüge kann mehr Sauerstoff aufgenommen und gleichzeitig mehr CO2 freigesetzt werden. Dies trägt dazu bei, den pH-Wert des Blutes und der Körperflüssigkeiten in einem engen Bereich zu halten.

Das Atmungssystem arbeitet mit dem Kreislaufsystem zusammen, um den pH-Wert während des Trainings zu regulieren . Durch die schnellere Atmung kommt es zu einem verstärkten Gasaustausch in der Lunge, was die Freisetzung von CO2 und die Aufnahme von Sauerstoff fördert. Die erhöhte Sauerstoffversorgung unterstützt den Energiebedarf der trainierenden Muskulatur, während die Entfernung von CO2 hilft, einer Azidose vorzubeugen.

Wenn das Training aufhört, verlangsamt sich die Atemfrequenz und der pH-Wert des Körpers normalisiert sich allmählich wieder, während der CO2-Gehalt sinkt. . Die natürlichen Puffersysteme des Körpers tragen auch zur Aufrechterhaltung der pH-Stabilität bei, indem sie dabei helfen, überschüssige Säuren zu neutralisieren, die während des Trainings entstehen.