Wie entfernt man Husten aus der Brust?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Husten zu lindern und eine verstopfte Brust zu reduzieren:

1. Bleiben Sie hydriert :Viel Flüssigkeit zu trinken, insbesondere warme Flüssigkeiten wie Kräutertees oder heißes Wasser mit Honig, kann helfen, den Schleim zu lösen und den Hals und die Atemwege feucht zu halten.

2. Dampfinhalation :Das Einatmen von Dampf aus heißem Wasser oder einem Luftbefeuchter kann dabei helfen, Schleim aus den Atemwegen zu lösen und auszutreiben. Fügen Sie ätherische Öle wie Eukalyptus-, Pfefferminz- oder Teebaumöl hinzu, um die Wirkung zu verstärken.

3. Schatz :Honig hat natürliche entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die zur Linderung gereizter Atemwege beitragen können. Nehmen Sie einen Löffel Honig oder mischen Sie ihn in ein warmes Getränk.

4. Knoblauch :Knoblauch hat antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Zerdrücken Sie frischen Knoblauch und vermischen Sie ihn mit Honig, um einen natürlichen Hustensaft herzustellen.

5. Ingwer :Ingwer kann helfen, Entzündungen in den Atemwegen zu reduzieren und die Atemfunktion zu verbessern. Geben Sie frischen oder getrockneten Ingwer in heißes Wasser, um einen Tee zuzubereiten, oder fügen Sie ihn Ihrer Lieblingssuppe hinzu.

6. Hühnersuppe :Hühnersuppe ist für ihre beruhigende und stärkende Wirkung auf die Atemwege bekannt. Die warme Brühe hilft, den Schleim zu lösen und spendet Feuchtigkeit.

7. Salzwassergurgeln :Gurgeln mit warmem Salzwasser kann helfen, den Hals zu beruhigen und Entzündungen zu reduzieren.

8. Pfefferminze :Pfefferminze hat eine abschwellende und beruhigende Wirkung. Sie können ätherisches Pfefferminzöl inhalieren oder mit Pfefferminze angereicherte Tees und Lutschtabletten verwenden.

9. Freiverkäufliche Medikamente :Wenn Ihr Husten stark ist, können Sie rezeptfreie Hustenstiller oder schleimlösende Mittel gemäß den empfohlenen Dosierungsanweisungen verwenden.

10. Ruhe :Ausreichend Ruhe kann Ihrem Körper helfen, sich zu erholen und die Infektion abzuwehren.

11. Reizstoffe vermeiden :Halten Sie sich von Auslösern wie Allergenen, Rauch, Schadstoffen und starken Gerüchen fern, die Ihre Atemwege reizen und Ihren Husten verschlimmern können.

Wenn Ihr Husten länger als ein paar Wochen anhält, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren, da dies ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein kann.