Was passiert mit Ihrem Zwerchfell, Brustkorb und Ihrer Lunge, wenn Sie oft ausatmen?

Beim Ausatmen treten folgende Veränderungen auf:

1. Membran :Das Zwerchfell, ein kuppelförmiger Muskel am unteren Ende der Brust, zieht sich zusammen und bewegt sich nach oben. Durch diese Aktion wird das Volumen der Brusthöhle verringert.

2. Brustkorb :Der Brustkorb, der die Brusthöhle umschließt, senkt sich leicht ab und verengt sich, wenn sich die Rippen nach unten und innen bewegen. Durch diese Bewegung wird das Volumen der Brusthöhle weiter reduziert.

3. Lunge :Wenn sich das Zwerchfell zusammenzieht und sich der Brustkorb nach unten bewegt, nimmt das Volumen der Brusthöhle ab. Durch diese Volumenverringerung entsteht ein Unterdruck im Pleuraraum, dem Bereich zwischen Lunge und Brustwand. Infolgedessen zieht sich die Lunge passiv zurück und kollabiert, wodurch Luft aus dem Atmungssystem ausgestoßen wird.

Die koordinierten Aktionen von Zwerchfell, Brustkorb und Lunge führen dazu, dass beim Ausatmen Luft aus dem Körper ausgestoßen wird.