Die Fähigkeit des Herzens, der Lunge und der Blutgefäße, bei längerer mäßiger bis starker Aktivität Sauerstoff zu nutzen und an das Körpergewebe abzugeben, wird als kardiovaskuläre Fitness bezeichnet. Es spiegelt die Effizienz wider, mit der der Körper sauerstoffreiches Blut zu Muskeln und anderen Organen transportieren kann, um sicherzustellen, dass diese über den nötigen Treibstoff verfügen, um längere körperliche Aktivitäten aufrechtzuerhalten. Herz-Kreislauf-Fitness ist ein entscheidender Bestandteil der allgemeinen körperlichen Fitness, da sie die Ausdauer fördert, das Risiko chronischer Krankheiten verringert und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden verbessert. Faktoren wie regelmäßige Aerobic-Übungen, eine gesunde Ernährung und Lebensgewohnheiten tragen zur Entwicklung und Aufrechterhaltung einer guten Herz-Kreislauf-Fitness bei.
