Ich habe eine Nasennebenhöhlenentzündung und atme beim Husten vollständig ein. Was kann ich tun?

Hier sind einige Tipps, die Ihnen bei der Behandlung einer Nebenhöhlenentzündung und beim Umgang mit Husten helfen:

1. Befeuchten Sie die Luft: Trockene Luft kann Ihre Nebenhöhlen reizen und den Husten verschlimmern. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder Verdampfer, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen, insbesondere nachts.

2. Trinken Sie viel Flüssigkeit: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr trägt dazu bei, den Schleim zu verdünnen und die Nebenhöhlen frei zu halten. Trinken Sie über den Tag verteilt Wasser, Suppe oder Kräutertee. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein, da diese Sie dehydrieren können.

3. Verwenden Sie ein salzhaltiges Nasenspray: Nasensprays mit Kochsalzlösung können dabei helfen, Schleim auszuspülen und verstopfte Nasen zu lindern. Verwenden Sie nach Anweisung mehrmals täglich eine sterile Salzwasserlösung.

4. Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein: Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können helfen, Schmerzen in den Nebenhöhlen und Kopfschmerzen zu lindern. Abschwellende Mittel und Antihistaminika können ebenfalls dazu beitragen, Staus und Niesen zu reduzieren.

5. Ruhe: Ausreichend Ruhe kann Ihrem Körper helfen, die Infektion abzuwehren. Streben Sie 7–8 Stunden Schlaf pro Nacht an.

6. Vermeiden Sie Allergene und Reizstoffe: Wenn Sie Allergien haben, vermeiden Sie den Kontakt mit Ihren Allergenen so weit wie möglich. Häufige Allergene sind Pollen, Hausstaubmilben, Tierhaare und Schimmel. Sie sollten außerdem den Kontakt mit Rauch, Chemikalien und anderen Reizstoffen vermeiden.

7. Verwenden Sie eine warme Kompresse: Das Auftragen einer warmen Kompresse auf Ihr Gesicht kann helfen, Schmerzen und Verstopfungen zu lindern. Tauchen Sie ein Tuch in warmes Wasser und tragen Sie es mehrere Minuten lang auf Stirn, Wangen und Nase auf.

8. Heben Sie Ihren Kopf: Das Anheben des Kopfes kann dazu beitragen, den Druck in den Nebenhöhlen zu verringern und die Drainage zu verbessern. Unterstützen Sie sich beim Schlafen oder Ausruhen mit Kissen.

9. Vermeiden Sie es, sich zu stark die Nase zu putzen: Zu starkes Naseputzen kann die Verstopfung und die Schmerzen verschlimmern. Versuchen Sie stattdessen, sich sanft die Nase zu putzen.

10. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich die Symptome verschlimmern: Wenn sich Ihre Nasennebenhöhlenentzündung nach einigen Tagen nicht bessert oder sich Ihre Symptome verschlimmern, suchen Sie einen Arzt auf. Möglicherweise benötigen Sie Antibiotika oder eine andere Behandlung, um die Infektion zu beseitigen.

11. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Husten .

- Dies kann dazu beitragen, die Ausbreitung der Infektion auf Ihre Lunge zu verhindern.

- Wenn Sie husten müssen, bedecken Sie Mund und Nase mit einem Taschentuch oder Ihrem Ellenbogen.

12. Achten Sie auf gute Hygiene .

- Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife, insbesondere nach dem Husten oder Niesen.

- Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht mit den Händen zu berühren.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie Ihre Nebenhöhlenentzündung und Ihren Husten in den Griff bekommen und Ihre Genesung beschleunigen.