Interview Entspannungstechniken

Gehen auf einem Interview kann eine beängstigende und belastende Prozess sein. Aber es gibt eine Menge Dinge, die Sie tun können, um Ihre Ängste zu minimieren und maximieren Sie Ihre Chancen auf Erfolg. Wahrscheinlich das Beste, was Sie tun können, ist, gut auf sich zu nehmen, so dass Sie Ihre beste Gefühl sind . Wenn Sie am Anfang Ihrer Spiel sind, ist das Ergebnis nicht so wichtig, wie Sie spielen. Bereiten

Machen Sie Ihre Hausaufgaben. Forschung der Organisation ( und den Interviewer wenn möglich) , haben Antworten auf "typische" Interview-Fragen , nehmen Sie eine Liste Ihrer eigenen Fragen über das Unternehmen oder die Position fragen, bringen Sie eine Kopie Ihres Lebenslaufs. Wenn Sie können, tun eine Praxis Interview vorab , damit Sie sich wohl fühlen im Gespräch über sich und Ihre Qualifikationen. Kommen Sie mit viel Zeit zu ersparen. Und denken Sie daran , dass das Interview ist genau so viel für Sie zu über sie zu erfahren , wie es für sie ist, über Sie zu erfahren .
Lass Ruhe

Sichern Sie sich ein guten Schlaf in der Nacht zuvor . Dinge tun, um sich zu entspannen , wie ein warmes Bad , erarbeiten ; eine Massage , meditieren , hören Sie entspannende Musik, die Sie mögen. Am Morgen des Interviews , essen ein gesundes Frühstück , einen Spaziergang , und haben eine ruhige, entspannte Morgenroutine . Kleid für den Teil , so dass Sie sehen und fühlen Sie am besten. Verwenden Sie positive Affirmationen , um Sie in die richtige Stimmung kommen
visualisieren

Wenn Sie es sehen können , können Sie es glauben ; . Wenn du kannst glauben, können Sie es tun . Nehmen Sie sich Zeit , um in Ihrem geistigen Auge das Interview selbst und das gewünschte Ergebnis zu sehen. Sehen Sie sich als ruhig und entspannt , selbstbewusst die Beantwortung der Interview-Fragen und eine tolle Beziehung mit dem Interviewer. Bild der Firma, die Sie den Job , das ist genau das , was Sie wollen und verdienen. Fühlen Sie sich Ihr Glück und Aufregung wachsen bei der Aussicht auf diese neue Möglichkeit .
Atmen

Vor und während des Interviews , daran erinnern, zu atmen. Nehmen Sie ein paar langsame, tiefe Atemzüge vorher . Haben einige Schulterrollen , und bringen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den ganzen Körper von Kopf bis Fuß und sagte jedes Teil zu entspannen . Insbesondere bemerken, dass Ihr Bauch und stellen Sie sicher , dass Sie atmen voll, tief, und sogar Atemzüge aus dem Bauch , so wie wir , wenn wir Babys waren (mehr entspannte Atmung ) , im Gegensatz zu aus der Brust ( mehr Stress Atmung) . Yoga kann auch helfen, bereiten Sie , indem Sie lernen, gesunde Atmung Gewohnheiten. Denken Sie daran, dass, wenn man eine Frage gestellt wird , können Sie sich einen Moment Zeit zu nehmen, zu atmen und zu beantworten, wenn Sie bereit sind.
Lächeln!

Wenn wir gestresst sind, wir oft vergessen zu lächeln. Lächeln kann Ihnen helfen, fühlen sich weniger gestresst und entspannter. Lächeln entspannt den ganzen Menschen und setzt die Interviewer sich wohler als gut, so dass Sie einen positiven Eindruck zu machen. Wenn Sie glücklich sind und zeigen Sie , sind Sie eher zu , was auch immer Sie tun, um erfolgreich zu sein .