Atem Spiele

Viele Menschen profitieren von , die regelmäßig Atemübungen. Kinder mit Mukoviszidose nutzen sie, um Sekret aus der Lunge zu löschen. Musiker, die Wind-oder Blechblasinstrumente sowie Asthmatiker , spielen können Atemübungen integrieren, um Atemkontrollezu erhöhen. Einige Leute benutzen Sie einfach Atemübungen , wie Entspannungstechniken. Schalten Sie diese Übungen in Spiel und Spaß ihnen mehr Spaß , egal ob für Sie oder Ihre Kinder zu machen. Blowing Bubbles

Start durch das Einatmen tief . Bilden Sie Ihre Lippen zu einem " O "-Form , atmen in sanften , aber stetigen Ströme , um Blasen zu blasen. Dies kann mit einem hausgemachten Seifenlösung oder vorgefertigte Blase -Mix und eine Blase Zauberstab durchgeführt werden. Wiederholen drei bis viermal . Bei Wiederholung dieser Aktivität über die Zeit , die Länge jedes ausatmen und Menge der Blasen sollte langsam zu erhöhen, wie Atemtechnik verbessert .
Sprengung Ballons

Sprengung Ballons ist sehr förderlich für tiefe , gleichmäßigen Atem , erfordert aber ein anständiges Niveau der Lungen Stärke und Kontrolle . Dies ist keine ideale Aktivität für diejenigen mit kleinen Atemkontrolle oder für kleine Kinder. Blow up mehrere Ballons in einer Reihe, Ihren Atem zu konzentrieren , und nie Ausblasen alle Ihre Air auf einmal. Machen Sie nicht weiter , wenn Sie Schwindel oder Benommenheit zu erleben.
Straw Malerei

Gießen mehrere sehr kleine Pfützen von Farbe auf ein Stück Papier oder Papier-Platte . Mit einem Stroh gehalten nah an der Farbe, blasen stetigen Atemzüge, um in verschiedene Richtungen zu malen. Versuchen Sie, eine Form, mit der die Kontrolle über Ihren Atem zu machen, oder erstellen Sie Muster in verschiedenen Farben , um ein modernes Kunstwerk zu entwerfen. Sie können etwas Farbe bespritzt erwarten, wenn dieser Tätigkeit , so entsprechend zu planen.
Bläst Kerzen

Platz mehrere freistehende Kerzen auf einem Tisch oder Arbeitsplatte und anzünden . Mit kurzen , konzentrierten Atemzüge , Schlag auf jede Flamme ohne das Inhalieren zwischen den Zügen zu löschen. Zünden Sie die Kerzen an und wiederholen Sie die Aktivität von weiter weg , mit stärkeren Atemzüge zum Ausblasen jede Flamme. Sie können die gleichen Ergebnisse , indem Sie Ihre Hand über 6 cm entfernt von Ihrem Gesicht und bläst auf jedem Ihrer Fingerspitzen mit den gleichen kontrollierten Atemzüge zu erreichen.
Papier Fussball

Deaktivieren Sie eine Tischplatte als Fußball "Feld" mit ausgewiesenen Ziele an jedem Ende zu verwenden. Crumple ein Stück Papier als Fußball zu dienen. Verwenden Sie einen Strohhalm , Ihren Atem zu kanalisieren , den Ball Richtung Tor zu blasen, und fordern einen Teamkollegen zu sehen, wer als erster 10 Tore sein können . Versuchen Sie die gleiche Tätigkeit ohne Stroh und sehen, ob die gleichen Ergebnisse erzielt werden können.