Wie wird man Körpergeruch innerlich los?

1. Bleiben Sie hydriert: Viel Wasser zu trinken kann dabei helfen, Giftstoffe auszuspülen, die Körpergeruch verursachen können. Streben Sie mindestens 8 Gläser pro Tag an.

2. Ernähren Sie sich gesund: Der Verzehr einer Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, kann dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit zu verbessern und Körpergeruch zu reduzieren. Vermeiden Sie stark riechende Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln und Curry, da diese zersetzt und über die Haut ausgeschieden werden können, was zu Geruchsbildung führt.

3. Probiotika: Probiotika können helfen, Darmbakterien ins Gleichgewicht zu bringen und Verdauungsprobleme zu reduzieren, die zu Körpergeruch führen können. Erwägen Sie den Verzehr von Joghurt, Kefir oder die Einnahme probiotischer Nahrungsergänzungsmittel.

4. Apfelessig: Apfelessig hat antibakterielle und antimykotische Eigenschaften. Die tägliche Einnahme eines mit Wasser verdünnten Esslöffels kann helfen, Körpergeruch zu reduzieren.

5. Grüner Tee: Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, die bei der Entgiftung des Körpers helfen können. Es kann auch dazu beitragen, Schwitzen und Geruch zu reduzieren. Erwägen Sie, täglich 2-3 Tassen zu trinken.

6. Chlorophyll: Chlorophyll ist ein grünes Pigment, das in Pflanzen vorkommt und desodorierende Eigenschaften hat. Es kann helfen, Mundgeruch und Körpergeruch zu reduzieren. Sie finden es in Nahrungsergänzungsmitteln oder durch den Konsum grüner Getränke.

7. Zink: Zink ist ein Mineral, das bei der Regulierung der Schweißproduktion eine Rolle spielt. Ein Zinkmangel kann zu Körpergeruch führen. Erwägen Sie die Einnahme eines Zinkpräparats, wenn Sie einen Mangel haben.

8. Backpulver: Backpulver hat antibakterielle Eigenschaften und kann dabei helfen, Körpergeruch zu neutralisieren. Erwägen Sie, Ihrem Bad eine Tasse Backpulver hinzuzufügen oder es als natürliches Deodorant zu verwenden.

9. Zitronensaft: Zitronensaft hat antibakterielle Eigenschaften und kann helfen, Ihre Haut zu erfrischen. Tragen Sie verdünnten Zitronensaft auf die Problemzonen auf, um den Geruch vorübergehend zu lindern.

10. Teebaumöl: Teebaumöl hat antimykotische und antibakterielle Eigenschaften. Verdünnen Sie es mit einem Trägeröl (z. B. Kokos- oder Olivenöl) und tragen Sie es auf stinkende Stellen auf.

Wenn der Körpergeruch trotz der Anwendung dieser Methoden anhält, sollten Sie darüber nachdenken, mit einem Arzt zu sprechen. Einige Erkrankungen wie Hyperhidrose (übermäßiges Schwitzen) oder bestimmte Infektionen können anhaltenden Geruch verursachen und erfordern möglicherweise eine spezielle Behandlung.