Wie Sie einen erholsamen Fußbad erstellen

Es gibt nichts Schöneres als ein aromatisches Fußbad , um zu entspannen . Einfach zu machen, können die Vorteile von einem Fußbad , indem ätherische Öle, die nicht nur die Haut weich wird gestärkt, sondern durch it.Indulge in einem Fußbad , wenn ein Buch zu lesen absorbiert werden , gerade ein Lieblingsfilm, oder einfach, wenn Schließen Sie Ihre Augen , diese einfachen Schritte, um Entspannung relax.Follow . Was Sie
Reine ätherische Öle müssen
Fußbad
Mandelöl
Handtuch
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mit ätherischen Ölen
< br schaffen eine entspannende Fußbad > 1

Wählen Sie 100% reine ätherische Öle nur diese bieten gesunde Vorteile . Das Label wird erklären, "100% rein ist. " Sie können sie in Reformhäusern und online zu finden. Verwenden Sie keine synthetischen Ölen - sie haben nicht die gleichen Vorteile .
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Kaufen Sie nur, Mandelöl , das speziell für die Massage verwendet werden . Es wurde speziell verfeinert und zur Verwendung auf der Haut hergestellt. Sie können es in Reformhäusern zu bekommen und Online-
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Wählen Sie die Formel, die Sie auf, was Sie riechen mag basierend bevorzugen . - Die meisten Geschäfte haben Tester Sie schnüffeln können . Es gibt eine Vielzahl von Formeln, die Sie erstellen können . Hier sind zwei . Formel 1 verwendet Geranium , Zedernholz , Majoran , Salbei , Benzoe und Sellerie ätherischen Ölen. Formula # 2 verwendet Mandarine, Lavendel, Anis, (Sweet ), Basilikum, Petitgrain und Zitrone .

4 Bereiten Sie das Fußbad. Füllen Sie das Fußbad zwei Drittel mit sehr warmem Wasser , aber nicht so heiß, dass es unangenehm ist . Das warme Wasser hilft, die Blutgefäße zu erweitern und absorbieren die Öle.
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hinzufügen Formula # 1, um das Wasser. 4 Tropfen Geranium ätherisches Öl, 3 Tropfen Zedernholz, 3 Tropfen Majoran , 2 Tropfen Muskatellersalbei , 2 Tropfen Benzoe und 1 Tropfen Sellerie . Dann fügen Sie 1 Teelöffel (5 ml ) des Mandelöl . Swirl das Wasser , um die Öle zu mischen.
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hinzufügen Formula # 2, um das Wasser. 4 Tropfen Mandarin ätherisches Öl, 4 Tropfen Lavendel, 2 Tropfen Anis, 2 Tropfen (Sweet ), Basilikum, 2 Tropfen Petitgrain , und 1 Tropfen Zitrone . Dann fügen Sie 1 Teelöffel (5 ml ) des Mandelöl . Swirl das Wasser , um die Öle zu mischen.
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Stellen Sie Ihre Füße im Wasser, und lassen Sie sie für mindestens 15 Minuten einweichen . Atmen Sie den Duft , wie Sie genießen Sie Ihre Füße mehr Aromatherapie Vorteile.
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Gently pat Ihre Füße mit einem Handtuch zu trocknen , so dass keine wesentliche Ölreste auf den Füßen zu bleiben.
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