Wie behandeln PMS mit ätherischen Ölen

kann Prämenstruelles Syndrom (PMS) machen es schwierig, Tag-zu -Tag-Aktivitäten verwalten, und führt oft zu Stress, Angst und sogar Muskelschmerzen und Schmerzen . Sie können ätherische Öle verwenden, um PMS-Symptome zu behandeln und bringen Sie Ihren Körper in Balance. Ätherische Öle sind in der ayurvedischen Medizin und als Teil der Aromatherapie-Behandlungen für Hunderte von Jahren verwendet , und es gibt mehrere einzigartige Öle, die dazu beitragen, die Symptome des prämenstruellen Syndroms können . Hier sind einige einfache und effektive Techniken zur Behandlung von PMS mit ätherischen Ölen. Was Sie brauchen
Kleine Glasfläschchen
Absorbent Pads oder dicke Gewebe
Ätherische Öle ( wie ) :
- Bergamotte - Grapefruit

- Muskatnuss -
Narcissus
Geranium -
- Rose Bulgar
- Kamille
Pflanzenöl
Weitere Anweisungen anzeigen
1

die Sinne mit Narcissus Öl beruhigen . Ein paar Tropfen auf einem saugfähigen Unterlage oder Gewebe kann als Inhalationsmittel verwendet werden, um zu beruhigen und beruhigen die Sinne.
2

entlasten müde und schmerzende Muskeln mit einer Selbstmassage . Kombinieren Sie 10 Tropfen Bergamotte-Öl mit 1 bis 2 EL. Pflanzenöl für eine Entspannungsmassageöl . Dies ist auf die Beine, Arme und Bauch aufgetragen werden, um zu beruhigen und Muskelermüdung zu reduzieren .
3

Reduzieren Sie Stress mit Bergamotte und Geranium -Mischung. Kombinieren Sie ein paar Tropfen Bergamotte und Geranium- Öl in der Flasche und nutzen diese als Inhalationsmittel zur Bekämpfung der PMS - Stress .
4

mit einer Pampelmuse und Bergamotte Mischung Steigern Sie Ihre Energie. Equal Tropfen Grapefruit und Bergamotte- Öl auf einem saugfähigen Unterlage oder in einem Fläschchen können Sie mit einem sofortigen Energieschub liefern . Dies ist besonders hilfreich , wenn Sie deprimiert oder lustlos oder erleben einen Anfall von Müdigkeit.
5

Verhindern, dass ein Zauberspruch oder weinen emotionalen Ausbruch mit Rose Bulgar . Kombinieren Sie gleich Tropfen Rose Bulgar , Muskatnuss und Geranienöl in ein Fläschchen , oder sie in einem absorbierenden Kissen , eine Inhalations , die beruhigt und beruhigt die Emotionen zu schaffen.
6

reduzieren Irritationen und Stress mit Geranien und Kamille Öle. Kombinieren Sie zu gleichen Teilen Geranienöl , Kamillenöl und Ihre Pflanzenölbasis, um eine beruhigende Massage-Öl zu schaffen. Diese starke Kombination besonders wirksam zur Verringerung der Entzündung und Stress mit PMS verbunden sein .