Wie Aromatherapie-Massage Do

Aromatherapie-Massage verwendet ätherische Öle aus Pflanzen zu heilen, Schmerzen zu lindern und zu regulieren Stimmung. Es ist ein ganzheitliches Konzept zu massieren und konzentriert sich auf entspannende Schlaganfälle. Ätherische Öle werden ausgewählt und auf ihre therapeutische Wirkung verwendet , und nicht unbedingt Duft. Duftstoffe in Parfüms und viele Raumspraysund Duftkerzen sind oft aus Chemikalien hergestellt , und es fehlt die therapeutischen Eigenschaften von ätherischen Ölen. Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, aus Blättern , Rinde, Wurzeln, Samen , Harze und Blüten ab. Was Sie
Ätherische Öl oilCarrier Brauchen
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Wählen Sie das ätherische Öl , um auf der Basis einer allgemeinen Richtlinie verwendet werden . Für Muskelschmerzen Verwendung Basilikum , Kamille, Rosmarin oder Pfefferminze. Für Übelkeit Verwendung Nelken, Ingwer oder Pfefferminze. Für Migräne verwenden Kamille, Rosmarin, Pfefferminze oder Lavendel. Für Angst Verwendung Kamille, Jasmin, Lavendel oder Sandelholz. Für Verdauungs-Probleme verwenden Koriander, Ingwer, Zitrone , Zitronengras oder Pfefferminze. Für Schlaflosigkeit verwenden Kamille, Lavendel oder Salbei . Für Jetlag Verwendung Basilikum Geranie, Grapefruit oder Pfefferminze. Und schließlich, für die Wechseljahre Nutzung Kamille , Salbei , Geranie , Jasmin, Lavendel oder Sandelholz.
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Mix das ätherische Öl mit einem Trägeröl . Mehrere Öle können gleichzeitig verwendet werden. Ätherische Öle sind sehr mächtig und sehr konzentriert. Sie sollten nicht in voller Stärke auf die Haut aufgetragen werden. Die beliebtesten Trägeröle sind Mandel, Aloe Vera , Aprikosenkern , Avocado , Ringelblume, Nachtkerze, Traubenkern- , Haselnuss -, Jojoba- , Macadamia- , Hagebutten- , Sesam-, Walnuss-und Weizenkeimöl . Beide Träger und ätherischen Öle können in Naturkostläden und online gekauft werden. In der Regel wird etwa 20 bis 30 ml Trägeröl benötigt, um eine Ganzkörpermassage durchzuführen. Eine gesunde Person im Alter von 12 und 65 Jahren sollten 10 Tropfen ätherisches Öl pro 20 ml aufgenommen.
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Massage nackte Körperteile mit der Ölmischung in langsamen, sanften, aber festen Strichen . Es gibt viele Techniken, die von einer professionellen Masseurin verwendet, aber wenn Sie nicht in der Massage professionell geschult , verwenden Sie eine allgemein beruhigende Takt von der Handfläche mit breiten Strichen ausgeliefert. Eine gemeinsame Entspannungstechnik wird als Gefieder . Mit den Fingerspitzen auf der Rückseite der Hand , leicht streicheln die Haut in einer Aufwärtsbewegung .
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Während der Massage , viel von den ätherischen Öle eingeatmet werden und einige Absorption ist wahrscheinlich durch die Nase und Mund. Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, wie viel der Öle können die Haut direkt zu durchdringen, und was ihre Wirkung auf den Körper sein könnte. Aromatherapie -Massage kann so oft wie gewünscht vielleicht einmal in der Woche in der Anfang durchgeführt werden und monatlich dort nach .