Aromatherapie Rezepte

Die Aromatherapie ist die Kunst, mit natürlichen Pflanzenessenzen zur Erhaltung und Förderung eines gesunden Körpers. Wenn richtig eingesetzt, die reinen aromatischen Essenzen von Pflanzen vermitteln physische und psychische Vorteile . Aromatherapie beinhaltet Pflanzenessenzen , ätherische Öle und Pflanzenöle aus der Fett Teil der Pflanzen extrahiert . Synthetische Duftstoffe bieten nicht die gleiche therapeutische Vorteile. Rezepte

Beginnen Sie mit einer Basismischung , und ziehen Sie es mit verschiedenen ätherischen Ölen, um verschiedene therapeutische Düfte zu kreieren . Trägeröle wie Avocado- , Mandel -und Jojobaöl werden verwendet, um ätherische Öle zu verdünnen. Experimentieren Sie mit verschiedenen ätherischen Ölen eigene Mischungen zu erstellen

Badeöl Basis: . Das Badeöl Basis besteht aus 2 Unzen einem Trägeröl und 20 Tropfen Lavendelöloder kompatibel

Badesalz . Basis: Beginnen Sie mit 3 Tassen Meersalz (es gibt verschiedene Sorten) ; hinzufügen von 15 bis 24 Tropfen des von Ihnen ausgewählten ätherisches Öl und 1 Esslöffel Trägeröl

Massage-Öl Basis: . Beginnen Sie mit der Infusion von 8 bis 10 Tropfen des eigenen ätherische Ölmischung , wobei 1 Unze Trägeröl

Essential Oil Eigenschaften

Lavendel , Mandarine , Rose, Sandelholz und römische Kamille sind ätherische Öle mit beruhigenden Eigenschaften . Orange, Geranie, Zitrone, Grapefruit und Bergamotte verwendet werden, um Glück und Frieden zu fördern. Basil schwarzer Pfeffer , Rosmarin, Zypresse und Pfefferminze sind gut für Gedächtnis und Konzentration . Alle diese Öle können zur Basis -Mischungen nach individuellen Vorlieben hinzugefügt werden. Nach AromaWeb.com , es gibt Tausende von Rezepten für die Aromatherapie zur Verfügung. Die Website listet mehr als 100 ätherische Öle zusammen mit einem Profil für jeden einzelnen.
Vorsichtsmaßnahmen

Ätherische Öle sind konzentrierte Flüssigkeiten , die schädlich sein können, ohne die ordnungsgemäße Verwendung . Wenn Sie unsicher über die richtige Technik sind , konsultieren Sie einen Arzt oder zertifizierte Aromatherapie einen Arzt . Hier sind ein paar Sicherheitshinweise:

Niemals unverdünnte ätherische Öle auf der Haut

prüfen Kontraindikationen : . . Sollten Sie bestimmte Öle nicht verwenden, während der Schwangerschaft oder wenn Sie bestimmte gesundheitliche Voraussetzungen müssen

Verwenden Sie nur die erforderliche Menge an ätherischem Öl zum Mischen benötigt . Wenn ein Rezept fordert ein Tröpfchen , nicht den Betrag nicht zu erhöhen, um zwei .

Verwenden verdünnt ätherisches Öl auf ein kleines Stück Haut Empfindlichkeit bestimmen.

Es gibt einige ätherische Öle - auch Kampfer, Sassafras , Zwiebel und Winter - . . dass Sie sollten nicht in der Aromatherapie Rezepte

nicht einnehmen ätherische Öle , es sei denn durch einen ausgebildeten Praktiker Aromatherapie verschrieben

Ätherische Öle sind brennbar und sollte nie in der Nähe von Feuer verwendet werden.

Halten Sie alle ätherischen Öle von Kindern fern.