Aromatherapie Sinus Blends Rezepte

Die Aromatherapie ist eine Praxis, die seit Tausenden von Jahren gewesen ist , aber noch nicht in der Tiefe von der wissenschaftlichen Gemeinschaft untersucht. Allerdings sind viele ätherische Öle und Duftmischungen geglaubt hilfreich bei der Linderung der Nasennebenhöhlen sein. Es sind beliebte Produkte, die ätherische Öl -Mischungen, wie die, die in diesem Artikel enthalten , dass man sich mit ein wenig Wissen zu machen. Ätherische Öle für die Nasennebenhöhlen

Ätherische Öle sind pflanzliche Öle, die aus der Pflanze durch Wasserdampfdestillationoder chemische extrahiert wurden. Zwar gibt es nicht viel Unterstützung von Forschung , die Universität von Maryland Medical Center legt nahe, dass einige ätherische Öle können Staus und Entzündungen zu reduzieren . Beliebte Wahl für Sinus -Blends sind: Eukalyptus , Kampfer , Fichte, Lavendel und Majoran . Wenn Sie Asthma , Emphysem oder Atembeschwerden haben, sollten Sie vermeiden, Eukalyptus und überwachen Sie Ihre Reaktion auf die Verwendung von ätherischen Ölen .
Aromatherapie -Anwendungen

Aromatherapie nutzt wesentliche Öle in einem Trägeröl bei fast allen Anwendungen suspendiert. Das Trägeröl kann ein festes Öl, wie Palmkern-oder Kokosöloder einer Flüssigkeit , wie Olivenöl oder Sonnenblumen sein . Verwenden Sie ca. fünf Tropfen ätherisches Öl in jedem 1 Unze von festen oder flüssigen Öl und reiben auf der Brust , um zu heizen , die Dämpfe zur Inhalation. Diffusoren , wie Schilf oder Tücher verwendet werden, um ätherische Öle zu tragen. Reeds sind in einem Glasbehälter mit einer Mischung aus Wasser mit ätherischen Ölen infundiert gesetzt . In 10 bis 15 Tropfen ätherisches Öl pro Tasse Wasser und gut verrühren . Steam ist eine weitere beliebte Methode zur Verteilung der Duft von ätherischen Ölen zur Inhalation. Wasser und Wärme von der Wärmequelle entfernen , bevor Sie ca. 10 Tropfen ätherisches Öl pro zwei Tassen Wasser .
Sinus Mischung Rezepte

Hinzufügen von ätherischen Ölen verwendet Staus und Entzündungen zu anderen ätherischen Ölen lindern wird Aromatherapie -Mischungen für verschiedene Effekte auf die Stimmung und Energie zu erzeugen. Für ein erhebendes und doch entspannenden Sinus Mischung Mischung mit Eukalyptus und Lavendel verwenden in der Art und Weise der Wahl wie oben erläutert. Eine ausgezeichnete NachtaromatherapieSinus- Mischung enthält die entspannenden Eigenschaften von Jasmin und Tanne für eine effektive holzig duftenden Mischung . Eine anregende Tages- Mischung enthält Pfefferminze und Kampfer. Verwenden Sie eine der ätherischen Öle allein oder miteinander vermischt , um Mischungen, die am effektivsten für Sie sind zu schaffen.
Warnung

Ätherische Öle sollten niemals innerlich genommen , es sei denn durch eine zu empfehlen erfahrene Aromatherapeutin . Sie ätherische Öle direkt auf die Haut , ohne die Aussetzung in einem Trägeröl oder schwere Hautreizungen entstehen können gelten . Bei Anwendung einer Mischung auf der Haut testen, einen Bereich, um die Empfindlichkeit zu überprüfen , bevor Sie auf einer weit verbreiteten Bereich . Ätherische Öle sind hochkonzentrierte und einige sind giftig --- an einem sicheren Ort außerhalb der Reichweite von Kindern als jedes andere Medikament .