Wie ätherische Öle inhalieren

Aromatherapie Techniken umfassen verschiedene Möglichkeiten, mit den ätherischen Ölen. Eines der Verfahren ist das Einatmen des Öls. Ätherische Öle können auf einem Dampfbad gegeben und eingeatmet wird, oder auf ein Tuch gelegt und eingeatmet. Während viele Vorbereitungen erfordern ätherischen Ölen gemischt werden , wird beim Einatmen nicht , so dass es eine bequeme und tragbare Methode der Aromatherapie , die in fast jeder Situation durchgeführt werden können . Was Sie brauchen
Taschentuch oder Gewebe
Schüssel heißen Wasser und Handtuch
Ölbrenner oder Diffusor
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Wählen Sie Ihre ätherisches Öl . Jede Art von Öl haben unterschiedliche gesundheitliche Vorteile.
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Geben Sie einige Tropfen ätherisches Öl auf ein Taschentuch oder Gewebe. Halten Sie den Artikel unter die Nase , ohne die Haut zu berühren und tief atmen. Dies ist eine portable Methode der Inhalation , die in fast jeder Situation eingesetzt werden kann.
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Erhitzen Sie eine Schüssel mit Wasser , damit es heiß, aber nicht kochendes ist . Fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl in die Schüssel . Halten Sie den Kopf über die Schüssel und legen Sie mit einem Handtuch. Atmen Sie tief durch , atmete den Dampf.
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Verwenden Sie ein ätherisches Öl -Brenner oder Diffusor , einen ganzen Bereich mit Aromatherapie-Öle riechen . Jeder Brenner hat eine andere Methode der Aufbau und Funktion . Viele erfordern, dass Wasser in die Schüssel oder Birne aufgenommen werden , und ein paar Tropfen Aromaöl wird dem Wasser zugesetzt. Wenn das Wasser erwärmt wird, diffundiert es den Duft der Öle in einem bestimmten Bereich.