Aromatherapie -Alternativen für Kurzatmigkeit

Eines der häufigsten Probleme mit der Atmung ist Kurzatmigkeit. Dies kann ein Hinweis auf eine chronische Erkrankung wie Asthma Lungenerkrankung , aber es ist oft von der einfachen Erkältung oder anderen Infektionen führen. Während Aromatherapie kann eine gewisse Erleichterung für die Kurzatmigkeit mit den Erkältungen und Grippe verbundene Dienstleistungen zu erbringen , ist es ratsam, mit Ihrem Arzt zu konsultieren , wenn Sie laufende Kurzatmigkeit auftreten ; Sie benötigen mehr aggressiv, konventionellen Behandlung . Massage

Die Mayo Clinic definiert Kurzatmigkeit als eine intensive Straffung in der Brust oder ein Gefühl des Erstickens . Dies kann zu einer Übung bezogen werden, oder es kann ein Zeichen für eine ernsthafte Problem sein.

Wenn Sie ernsthafte gesundheitliche Probleme ausgeschlossen haben, können Sie Massage mit ätherischen Ölen verwenden, um Atemnot zu lindern und helfen, zu entspannen . Massage , die auf dem Hals und Brust konzentriert sich besonders vorteilhaft für die Behandlung von Erkältungen , Grippe, und die daraus resultierende Kurzatmigkeit , nach Valerie Gennari Cooksley , RN, in ihrem Buch " Aromatherapie: . Beruhigende Heilmittel zu erholen, regenerieren und heilen" Ätherische Öle wie Eukalyptus Leichtigkeit Staus und für eine bessere Atmung, sagt sie. Sie empfiehlt , einen Massageöl mit 5 Tropfen Muskatnuss ätherisches Öl, 2 Tropfen Zimtöl, 10 Tropfen Eukalyptusöl, 10 Tropfen Ingweröl , 3 Tropfen Rosmarin ätherisches Öl mit 2 Teelöffel Trägeröl wie Mandelöl . Massieren Sie über den oberen Brust-und Halsbereich .
Dampf- Inhalationen

Aromatherapie hat auch Vorteile für die Atemnot , wenn sie in Dampf -Inhalationen verwendet . Eukalyptus- , Teebaum -und Kiefern ätherische Öle sind am besten für Dampf-Inhalation der Nasennebenhöhlen , weil diese Öle sind Lungen Antiseptika, entzündungshemmende und Expektorantien . Gießen Sie 4 Tassen heißes Wasser in eine große Schüssel geben und 1 Tropfen Eukalyptus ätherisches Öl, 1 Tropfen Teebaumöl und 1 Tropfen Kiefer ätherisches Öl. Mischen Sie die Öle in das Wasser vollständig aus. Drape ein Handtuch über den Kopf , und der Atem in den aufsteigenden Dämpfe aus der Schüssel . Atmen Sie langsam und tief für etwa 10 Minuten. Sie können diesen Vorgang dreimal am Tag für Atemnot zu wiederholen, nach Cooksley .
Hot Kompressen

öffnen verstopfte Nebenhöhlen , die verursachen können Kurzatmigkeit, empfiehlt Cooksley eine heiße Kompresse mit ätherischen Ölen infundiert. Vermeiden Sie extreme Hitze , wenn Sie die Kompresse , und halten Sie die Augen geschlossen, als Vorsichtsmaßnahme. In einer Schüssel mischen 1 bis 2 Tassen mit heißem Wasser, 4 Tropfen Lavendelölund 4 Tropfen Eukalyptus ätherisches Öl. Mischen Sie gut zusammen. Legen Sie ein kleines Stück Flanell oder ein Waschlappen im Wasser vollständig gesättigt . Auswringen , falten und legen Sie über den betroffenen Gebieten auf dem Gesicht ; diese können Stirn , oder direkt über die Nase schließen . Lassen Sie die Kompresse auf etwa 15 Minuten , oder bis sie austrocknet . Wieder befeuchten und wenden , wie gebraucht.