Der richtige Weg , um in Meersalz Dampf Breathe

Der wissenschaftliche Name für Salz -Therapie ist Halotherapie . Salz hat viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Behandlung von Asthma, Bronchitis und anderen Atemwegserkrankungen . Eine Möglichkeit, in Salz atmen, ist auf dem Ufer des Meeres Kopf und atmen Sie die salzige Luft . Natürlich ist dies nicht praktisch für Personen, die weit entfernt von einem Meer leben. Diese Personen können eine Dampf mit Meersalz zu Hause zu üben Halotherapie zu schaffen. Was Sie benötigen
Pot
1 Gallone Wasser
1/2 Tasse Meersalz
Topflappen
Handtuch
Weitere Anweisungen
1 < anzeigen p> Gießen Sie Ihr Wasser in einen Topf und bringen es zum Kochen .
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Fügen Sie den Meersalz und rühren , bis kombiniert.
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entfernen sie den Topf vom Herd und stellen Sie es auf einem Topflappen auf dem Küchentisch .
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Lehnen sie Ihr Gesicht über den Topf. Ihr Gesicht sollte 12 Zentimeter entfernt sein . Näher und man konnte durch den Dampf verbrennen.
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Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch , um ein Zelt zu bilden. Dies wird der Dampf -Falle so , dass Sie es können atmen in.
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Atmen Sie normal . Wenn jede Minute einen tiefen Atemzug und lasst es heraus. Tun Sie dies für eine Gesamtmenge von 5 bis 10 Minuten.
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einmal wiederholen, einen Tag oder öfter, wenn die Symptome anhalten .