Was ist Subluxation?

Eine Subluxation ist eine teilweise Luxation eines Gelenks. Sie wird typischerweise durch eine traumatische Verletzung, beispielsweise einen Sturz, oder durch wiederholten Stress, beispielsweise durch Sport, verursacht. Subluxationen können in jedem Gelenk des Körpers auftreten, am häufigsten treten sie jedoch im Knie, in der Schulter und im Sprunggelenk auf.

Zu den Symptomen einer Subluxation gehören:

* Schmerz , insbesondere wenn das betroffene Gelenk bewegt wird.

* Schwellung .

* Blutergüsse .

* Steifigkeit .

* Schwäche .

* Instabilität , Gefühl, als würde das Gelenk gleich nachgeben.

Wenn Sie glauben, eine Subluxation erlitten zu haben, ist es wichtig, zur Diagnose und Behandlung einen Arzt aufzusuchen. Die Behandlung einer Subluxation umfasst typischerweise Ruhe, Eis, Kompression und Elevation (RICE), gefolgt von Physiotherapie. In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um die Subluxation zu korrigieren.

Subluxationen können verhindert werden durch:

* Aufwärmen vor dem Training.

* Verwendung der richtigen Technik bei der Durchführung der Übungen.

* Tragen Sie beim Sport richtig sitzende Schutzausrüstung.

* Ein gesundes Gewicht halten .

* Vermeidung von Verletzungen durch wiederholten Stress .