Was sind komplementäre Therapien?

Komplementäre Therapien sind Gesundheitsansätze, die neben der Schulmedizin eingesetzt werden. Sie werden oft als Alternativmedizin bezeichnet, dieser Begriff kann jedoch irreführend sein, da er impliziert, dass diese Therapien nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Komplementäre Therapien sollten von pseudowissenschaftlicher Medizin wie der Glaubensheilung unterschieden werden.

Hier einige Beispiele für komplementäre Therapien:

* Akupunktur: Eine Technik der traditionellen chinesischen Medizin, bei der dünne Nadeln an bestimmten Stellen des Körpers in die Haut gestochen werden. Akupunktur wird zur Schmerzlinderung, Behandlung von Übelkeit und zur Verbesserung des Schlafes eingesetzt.

* Massagetherapie: Der Einsatz von Berührungen löst Spannungen und fördert die Entspannung. Eine Massagetherapie kann helfen, Schmerzen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und Stress abzubauen.

* Meditation: Eine Praxis, die darin besteht, die Aufmerksamkeit ohne Urteil auf den gegenwärtigen Moment zu richten. Meditation kann helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu steigern.

* Tai Chi: Eine chinesische Kampfkunst, die langsame, anmutige Bewegungen mit tiefer Atmung kombiniert. Tai Chi kann helfen, Gleichgewicht, Koordination und Flexibilität zu verbessern. Es kann auch helfen, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern.

* Yoga: Eine Praxis, die Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation kombiniert. Yoga kann dabei helfen, Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht zu verbessern. Es kann auch helfen, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern.

Komplementäre Therapien können bei einer Vielzahl von Gesundheitszuständen hilfreich sein und in Verbindung mit der Schulmedizin eingesetzt werden. Wenn Sie den Einsatz einer Komplementärtherapie in Betracht ziehen, ist es wichtig, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.