Wie man eine Massage Effleurage Stroke Do

Effleurage ist die Grundschlag in schwedische Massage -Therapie. Es ist ein einfaches Gleiten Schlaganfall, der mit einem Flach offene Handfläche oder einer lockeren Faust getan werden kann. Effleurage wird normalerweise verwendet, um Beginn und Ende einer Massage. Es ist ein Übergang Schlaganfall. Es wird verwendet, um glatt von einem Bereich des Körpers zu dem anderen oder Übergang zwischen unterschiedlichen Hüben bewegt. Es wird auch verwendet , um anzuwenden und zu verbreiten und Massagelotionoil.Effleurage ist auch ein guter Schlag , um Gewebe prep und das Blut in Wallung , bevor Sie tun tiefer detaillierte Arbeit beginnen. Es ist eine gute Diagnose Schlaganfall. Wie Sie diesen Hub können Sie tun, für kalte oder warme Flecken und Knoten in den Muskeln zu überprüfen. Die Fähigkeit, eine gute glatte effleurage Schlaganfall zu tun ist, die Stiftung eine gute schwedische oder Entspannungsmassage. Was Sie brauchen
Massage-Öl oder Lotion
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Entscheiden Sie, wo auf dem Körper werden Sie die Massage beginnen. Viele Therapeuten beginnen auf der Rückseite , aber Sie müssen nicht .
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Setzen Sie etwas Massagelotion oder Öl auf Ihre Hände und reiben Sie sie zusammen , bevor das Öl zu der Person, die Sie massieren sind . Dies wird sicherstellen, dass das Öl verteilt sich gleichmäßig .

3 Stellen Sie sicher, Ihre Hände entspannt sind . Wenn Sie sich mit einem offenen Handfläche Schlaganfall auf der Rückseite beginnen , beginnen an der Spitze der Rückseite in der Nähe der Schulter oder an der Unterseite des Rückens ( Lendenwirbelsäule ) . Nähern Sie sich dem Bereich werden Sie massiert Verlangsamung . Sie Ihre ganze Hand nach unten plumpsen nicht auf einmal. Lassen Sie Ihre Fingerspitzen ersten Kontakt herzustellen , als der ganze Finger , dann die Handfläche und schließlich die Handballen . Dann lassen Sie die Hand von der Schulter gleiten an den Lenden-oder umgekehrt , wenn Sie an der Lendenwirbelsäule gestartet. Sie können Bereich mit einer Hand zu massieren , wenn Sie mögen , aber es ist effektiver, zwei verwenden .
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Starten Sie einen Hub mit der zweiten Hand auf der gleichen Seite , sobald die erste Hand ist auf die Körper. Die zweite Hand jagt die erste Hand . Sie können auch beide Hände beginnen auf einmal auf der rechten und linken Seite des Körpers.
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Bringen Sie den Hub zurück , wenn Sie an das Ende des Bereichs Sie massieren Sie können , oder Sie können Ihre Hand den Körper langsam bringen ab wie man es auf . Dieses Mal sind die Fingerspitzen den Körper verlassen , gefolgt von den Fingern , Handfläche und Handballen .
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rückwärts Starten Sie Ihr Schlaganfall um zu tun, was Sie vor dem Start mit dem Handballen haben . Also die Handballen berührt zuerst von den Palm-, Fingerspitzen und Finger gefolgt .