eine Szene im Kopf, dass über Ruhe und Gelassenheit bringt Visualisieren . Die Szene kann aus einem Spaziergang in einem Bereich, der goldene Flachs Schwanken mit der warmen Brise auf durch das grüne Feld auf einen plätschernden Bach , wo Wasser fließt über die Felsen und kleine Fische schwimmen ungestört sein . Pause . Die Klänge der Natur um Sie herum lassen Sie Ihren Geist zu treiben . Vögel singen, hoch auf den Zweigen der hohen Bäume , hüpfen von Ast zu Ast in der Sonne.
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Beachten Sie den blauen Himmel mit weißen Wolken, die von der warmen Brise auf , wie es sich bewegt Ihr Haar aus dem Gesicht . Der Sonnenschein fühlt sich Entspannung, Erholungs Sie . Pause hier fünf Sekunden ; ermöglicht dem Patienten , um die Szene zu visualisieren. Ihr Geist beginnt , sich wohl fühlen wie Ihre Seele baumeln mit den Wolken . Sie sind hier sicher in besonderer Ort, wo nichts kann weh tun .
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Sie sind jetzt so entspannt , dass Sie möchten , zu stoppen und für eine Weile sitzen , um den Moment zu genießen, bewundern Sie die Landschaft , und erleben Sie die Ruhe. Sie können hier, um Ihre besonderen Ort kommen, wann immer Sie brauchen, ruhig und friedlich zu fühlen. Pause . Atmen Sie in der warmen Landluft und dann werden Sie zurück in Ihr Bewusstsein gebracht werden.
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Bringt die friedliche Gefühle mit Ihnen, wie wir zählen von der Anzahl von fünf zurück . Fünf - Sie fühlen sich erfrischt . Vier - Sie fühlen sich entspannt und ruhig. Drei - Sie Kenntnis von Ihrer Umgebung. Zwei - Ihre Augen beginnen zu öffnen, und ein - mit den Fingern schnippen als Audio- Cue für den Patienten - . Sind Sie zurück
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