Wie Shiatsu Massage Lernen

Shiatsu-Massage ist eigentlich eine Form der Akupressur. Die Kunst der Akupressur wird seit tausenden von Jahren praktiziert. Einige Experten glauben, dass Akupressur fördert die Freisetzung von Endorphinen . Endorphine sind "feel -good " Chemikalien im Gehirn , die natürlich zu reduzieren Schmerzempfindungen produziert. Um ein Experte bei Shiatsu-Massage zu werden, müssen Sie eine Klasse an einem zertifizierten Massageschule zu nehmen. Aber es ist einfach, auf den Grundlagen abzuholen. Was Sie und Karte von Akupressurpunkte
Mat oder Massagetisch
Brauchen
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die Karte von Akupressurpunkte zu studieren. Es gibt mehr als 360 Punkte, die jeweils auf einen bestimmten Ort im Körper. Der Druck auf diese spezifischen Punkten arbeitet zur Förderung der Durchblutung, Verspannungen und fördern die Heilung.
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Praxis- Druck mit dem Daumen . Sie wollen Ihren Daumen zu erweitern und ohne ihn zu verbiegen , Druck auf einer Matte oder Tisch. Verwenden Sie Ihren Daumen , Hand oder Handgelenk Muskeln , um den Druck anzuwenden. Stattdessen lehnen Sie sich mit Ihrem ganzen Körper und verwenden Sie Ihr Gewicht auf exakte Druck .
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Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied Sie üben zu lassen . Fragen Sie die einzelnen , auf einer Matte oder Tisch liegen und üben Druck auf seinen Körper. Bitten Sie ihn, Ihnen helfen, Ihre Druck und Festigkeit zu messen. Während der Shiatsu -Massage, gilt in der Regel der Therapeut Druck für drei bis fünf Sekunden.
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Kombinieren Sie Ihre Fähigkeiten . Verwenden Sie Ihre Drucktechniken auf Gebieten, die von der Karte dargestellt. Fragen Sie Ihren Freund oder geliebten Menschen , wenn sie Verspannungen, Schmerzen oder eine chronische Erkrankung hat . Finden Sie die symptomatische Bereich auf der Karte Akupressurpunkte . Festem Druck auf die Stelle , und wiederholen Sie fünf Mal, jedes Mal , um den Druck für drei bis fünf Sekunden.
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Überprüfen Sie zurück in mit Ihrem Freund oder geliebten Menschen am nächsten Tag zu sehen, wenn sie haben erfahren keine Veränderungen der Symptome . Dies wird Ihnen helfen wissen, wenn Ihre Techniken arbeiten .
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Besuchen Sie Ihre lokale Bibliothek oder Buchhandlung , wenn Sie daran interessiert, mehr über Shiatsu-Massage sind . Es gibt mehrere Titel zur Verfügung, die Ihnen helfen können, über die Grundlagen zu bewegen. Und wenn Sie möchten, dass ein zertifizierter Therapeut zu werden , finden Sie Schulen in Ihrer Nähe , die die Technik zu lehren.