Halten Sie den Fuß in der einen Hand und dem Bimsstein in der anderen.
2
an der Ferse des Fußes Reiben Sie die Bimsstein , mit sanften , auch Schlaganfälle. Beginnen Sie an der Basis der Ferse und Pinsel den Stein nach oben , wo die Ferse ausgeblendet wird. Den Bimsstein Reiben Sie nicht mehr auf der die zarte Haut des Bogens.
3
schrittweise Erhöhen Sie den Druck , die Aufrechterhaltung Festigkeit auch durch jeden Hub der Bimsstein.
4
Vary mit kleineren , kreisförmigen Bewegungen um die Seiten der Ferse und auf allen besonders raue Stellen einreichen.
5
Beginnend an der großen Zehe Seite des Fußes , verwenden Sie eine sehr schonende , Licht Hub der Bimsstein über den Ball des Fußes , von der großen Zehe Seite der kleinen Zehe Seite. Sie müssen möglicherweise den Druck zu verringern , wie Sie zu der kleinen Zehe-Seite zu bekommen, als Füße neigen zu empfindlicher dort zu sein und Schwielen bauen in der Regel mehr auf der großen Zehe Seite.
6
schrittweise Erhöhen Sie den Druck , man aufpassen , nicht zu hart zu reiben.
7
Verwenden Sie kleine , kreisenden Bewegungen auf den Seiten in der Nähe der Ball am Fuß und auf allen rauhe Stellen an den Zehen -Datei herunter .
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den Fuß in warmem Wasser. Lassen Sie den ersten Fußbad in einem warmen Kräutertee , während Sie die Ablage auf dem anderen Fuß wiederholen.
9
Spülen Sie beide Füße , trocken tupfen und Feuchtigkeitscreme schwer. Verreiben mit beiden Händen , einem Fuß zu einer Zeit , bis die meisten der Feuchtigkeits absorbiert wurde . Setzen Sie auf Baumwollsocken , so dass Sie nicht verrutschen und so , dass die Haut wird auch weiterhin die Feuchtigkeit zu absorbieren.
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