Gesundheitliche Vorteile von einer trockenen Sauna

Seit Jahrhunderten , Saunen aller Art haben in verschiedenen Kulturen wegen der gesundheitlichen Vorteile, die sie bieten verwendet. Vielleicht ist die beliebteste ist die finnische Sauna, erstellt und für über 1.000 Jahren von den Menschen in Finnland eingesetzt. In der heutigen modernen Welt, können Sie Trockensaunen in den meisten Fitnessstudios und Spas in jeder Stadt zu finden, während viele Menschen gewählt haben , um sie für ihre eigenen Häuser für Bequemlichkeit und eine häufigere Anwendung kaufen. Funktion

Eine Sauna ist einfach ein geschlossener Raum, der mit einer elektrischen Heizung , Holzofen , oder Infrarotheizung beheizt wird. Die Temperatur kann durch Zugabe von Dampf intensiver gemacht werden , oder es kann getrocknet werden ; dies variiert je nach Vorliebe des Benutzers.
Entgiftung

Die hohe Temperatur erzeugt eine Trockensauna öffnet die Poren , so dass Giftstoffe den Körper verlassen , wie die Badenden beginnt zu schwitzen . Diese Toxine enthalten Blei, Quecksilber und Cholesterin.
Fat Loss

Sobald Sie die Sauna betreten, macht die erhöhte Temperatur das Herz härter arbeiten, um mehr Blut zu senden durch die Kapillaren . Die dafür benötigte Energie , um Verbrennungen zu mehr Kalorien auf, die zum Verlust von Fett führt.
Kills Viren

Die hohen Temperaturen in der Trockensauna schaffen eine Fieberreaktion , die tötet gefährliche Bakterien im Körper. Es erhöht auch die Anzahl der Leukozyten im Blut, was letztendlich zu einem stärkeren Immunsystem .
Pain Relief

Trockene Saunen stimulieren Vasodilatation der peripheren Blutgefäße. Dies lindert die Schmerzen von Arthritis und Bursitis verursacht und beschleunigt den Heilungsprozess von Verstauchungen und Zerrungen .
Überlegungen

Um den maximalen Nutzen für die Gesundheit einer Trockensauna zu erreichen , können Sie sollten Sie es regelmäßig für einen Zeitraum von 10 bis 20 Minuten zu verwenden, und ruhen Sie sich anschließend außerhalb der Sauna für den gleichen Zeitraum , bevor der Raum wieder betreten . Es ist auch wichtig , viel Wasser zu trinken , bevor , während und nach der Anwendung zu vermeiden, dehydriert.
Fun Fact

Saunen sind so beliebt in Finnland, wo es eine Bevölkerung von ungefähr 5 Millionen Menschen , dass sie 700.000 Saunen , einer Sauna für alle sieben Menschen.