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Sie sind Augen sind Muskeln und muss nur ausgeübt werden, wie jeder andere Muskel Sie haben. Wenn Sie einen Astigmatismus haben, dann , dass bedeutet, dass Ihre Augen sind stark konzentriert in eine Richtung und schwach konzentriert in die andere Richtung . Trainieren wird helfen, auch sie aus -und WiederherstellungsaugenWebsite sowohl für den Nah-und Weitblick . Ja, Sie Auge nimmt tatsächlich Form
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Bare daran ändern, das ist, wie es konzentriert . , Die um gute Ergebnisse es braucht Zeit und Hingabe, das ist kein gefixt schnelle Regelung , ist für Menschen, diese , die ihre Sehkraft ohne Schneiden Teile ihrer Augen aus , so zu tun wiederherstellen möchten. Das ist Lernen , um die vollständige Kontrolle über Ihren Körper haben, ist es extrem Ermächtigung sehen, die Ergebnisse
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Die Übungen 1: . Während der Sitzung und entspannten Look quer durch den Raum auf der gegenüberliegenden Wand , ohne Drehen sie Ihren Kopf nach links, schauen mit den Augen dann zu zentrieren , dann suchen Sie nach rechts , dann zentrieren , dann suchen Sie sich dann zentrieren und dann schauen nach unten und dann zentrieren , während sich in jeweils 1 bis 2 Sekunden. . oft wiederholen diesen Prozess
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Die Übungen 2: Während sitzen und entspannten Griff etwas zu konzentrieren, wie z. B. einem Kugelschreiber oder Bleistift vor sich auf Armeslänge , bewegen Sie ihn langsam die Nase bei gleichzeitiger Konzentration . darauf bewegen Sie ihn dann weg und wiederholen
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die Übungen 3: Setz dich hin und sich bequem , schließen Sie die Augen und bedecken sie mit den Handflächen . Halten Sie vom Drücken hart das Ziel ist, so viel Licht wie möglich einmal gibt es keine Lücken und wenig bis gar kein Licht aus zu halten, ist durch kommen , dann öffnen Sie die Augen und entspannen Sie atmete tief durch , entspannen sie sich auf 2-3 Minuten . entfernen Sie Ihre Hände lassen Sie Ihr Auge auf das Licht zu gewöhnen , und wiederholen Sie diesen Vorgang
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die Übungen 4: Schließen Sie die Augen eng für 4 oder 5 Sekunden, dann öffnen Sie sie für 4 oder 5 Sekunden und wiederholen diesen Vorgang so oft wie Sie können, tun dies mehrmals pro Tag hilft
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Die Übungen 5: . Schließen Sie die Augen und entspannen Sie einmal entspannter Ort Ihre Finger auf die Augenlider und drücken fest, aber nicht schwer , halten Sie sie für 3 bis 5 Sekunden und wiederholen
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Die Übungen 6: . Schließen Sie die Augen und entspannen sie einmal entspannte Massage sie mit den Fingern bewegt sie im Kreis Drücken leise, . tun dies für etwa 2 Minuten
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die Übungen 7: Bewegen Sie Ihre Augen im Uhrzeigersinn und im Gegenuhrzeigersinn . wiederholen Sie diesen Vorgang stoppen für mehrere blinkt zwischen , wird diese mit den Blutfluss in den Augen helfen
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Die Übungen 8: . Sitzen ca. 6 cm aus einem Fenster Ort ein Aufkleber oder etwas , um Ihre Augen zu markieren Ebene auf dem Fenster. Schauen Sie vorbei an der Marke und konzentrieren sich auf etwas in der Ferne für 10 bis 15 Sekunden, dann auf die Markierung auf dem Fenster für 10 bis 15 Sekunden und wiederholen Sie konzentrieren. Tun Sie dies oft
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Die Übungen 9: . Dies funktioniert am besten draußen. Fokus auf ein Objekt in der Ferne über 100 bis 150 Meter entfernt nach 3 bis 5 Sekunden langsam konzentrieren Sie Ihre Augen auf eine engere Objekt, das 40 bis 50 Meter entfernt ist , aber in der gleichen Sichtlinie für 3 bis 5 Sekunden wiederholen Sie diesen Vorgang mehr Zeiten.
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