Home Remedies für schlechte Sicht

Sehen ist für die meisten Menschen sehr wichtig , und wir in einer visuellen Gesellschaft leben . Also, wenn unsere Sehkraft beginnt langsam zu verschlechtern und unsere Brillen dicker , beginnen wir zu kümmern. Natürlich , es gibt immer Laser-Chirurgie , aber mit einem Laser schnitzen Sie Ihre Augen schreckt einige Leute . Zum Glück gibt es einige Hausmittel, die helfen können, zu erhalten und sogar verbessern Sie Ihre Sicht. Hier sind ein paar von ihnen. Vitamin A

Vitamin A und Thiamin sind entscheidend für eine gute Vision , so sollte es nicht überraschen, dass ein Mangel an entweder Ihre Vision zu verletzen. Insbesondere können viele Augenprobleme zurück zu Vitamin -A-Mangel zurückgeführt werden . Essen Lebensmittel reich an Vitamin A hilft Erhaltung und Verbesserung Ihrer Vision. Nach Thrive Online -, Leber- , Süßkartoffeln , Karotten, Mangos und Spinat gehören zu den Lebensmitteln mit der höchsten Konzentration von Vitamin A.
Allgemeine Diet for Good Eye Health

Um eine Ernährung, die Ihre Augengesundheit unterstützt zu erstellen , essen mehr frisches Obst und Gemüse, sowie Vollkorngetreide wie Haferflocken . Auch die mehr können Sie High- Zucker Lebensmittel wie Süßigkeiten , Gelees und Massen Plätzchen und Kuchen zu vermeiden, desto besser sind Ihre Augengesundheit be.In Insbesondere, wenn Sie Ihre Bemühungen auf den unten aufgeführten Lebensmittel zu konzentrieren, werden Sie die Vorteile verdoppeln Ihrer Ernährung.
Sojabohnen

Sojabohnen sind reich an Vitamin A , so essen sie regelmäßig und vorzugsweise im Rohzustand , um Ihr Sehvermögen zu verbessern, über Zeit .
Karotten

Karotten sind ein klassischer Weg , um Ihre Sehkraft zu verbessern , sei es in ihrer frischen oder flüssiger Form . Karotten sind reich an Beta- Carotin, das Vitamin A enthält , und eine gute Quelle für andere nützliche Vitamine und Mineralien, wie Calcium, Eisen, Phosphor und Mangan. So Snack auf Karotten ganzen Tag und verbessern Sie Ihre Sicht.
Spinat

Spinat ist ein weiterer Klassiker Sehkraft Hilfe , da es reich an Carotin ist , sowie Aminosäuren , die Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Einige Studien legen sogar nahe, dass der Konsum von Spinat könnte helfen, Reverse einige Augenerkrankungen .