Nicht-medikamentöse Schmerzlinderung

Nicht-medikamentöse Schmerzlinderung ist jede Methode verwendet, um Schmerzen zu lindern , die nicht die Einnahme von Medikamenten . Schmerzen können den Appetit , Energie , schlafen und täglichen Aktivitäten beeinflussen. Als solche wird die Schmerzlinderung eine Priorität für die, die verletzt sind . Zwar gibt es Medikamente, die Schmerzen kontrollieren können, gibt es auch natürliche Methoden zur Schmerzbekämpfung , die allein oder in Verbindung mit Medikamenten verwendet werden kann. Entspannung

Schmerzen verursacht Stress , der wiederum , kann die Schmerzen verschlimmern. Dies bedeutet, dass ein Weg, um Schmerzen ohne Arzneimittel zu minimieren, ist durch ergänzende Techniken wie tiefe Entspannungstechniken. Diese Techniken können Endorphine oder natürliche Schmerzmittel führen , um aus dem Gehirn zu lösen. Meditation, tiefes Atmen und soziale Unterstützung sind einige Methoden, die Sie nutzen können, um in dem Bemühen, Schmerzen zu kontrollieren entspannen.
Temperatur Manipulation

SpineUniverse.com besagt, dass die Kryotherapie und Wärme Therapie kann helfen, Schmerzen zu kontrollieren. Kryotherapie wirkt durch Vasokonstriktion . Dies kann die Entzündung im verletzten Bereich, der Druck und Schmerz abnimmt reduzieren. Wärmetherapie wirkt durch Vasodilatation , das ist, wenn der Blutfluss erhöht sich in den verletzten Bereich aufgrund der Hitze. Blut erhöht Nährstoffen und Sauerstoff in der Umgebung. Es erhöht auch den Bereich der Bewegung in Muskeln und Gelenken , während die Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Muskelkrämpfen . Die Entscheidung darüber, welche Therapie für Ihre Situation am besten geeignet ist, sollte in Verbindung mit Ihrem Arzt vorgenommen werden. In einigen Fällen , abwechselnd diese Therapien bietet die Erleichterung.
Massage und Stretching

Beide Strecken und Tiefenmassage kann helfen, Schmerzen zu lindern . Wenn ein Muskel oder Gelenk verletzt wird, ist es meist verlockend, die Muskel-oder Gelenkschmerzen noch halten ; dies kann jedoch bewirken, dass der Bereich steif werden und eine Verringerung der Flexibilität. Stretching und Tiefenmassage kann helfen, das Risiko zu reduzieren , dass das passiert , was Schmerzen im Bereich minimiert.