Diät für Hefeübersiedlungen

Hefe Überwucherung verursachen eine Vielzahl von Gesundheitsfragen. Candida albicans ist der häufigste dieser Mikroorganismen. Während Candida in rund 80 Prozent der Menschen vorhanden ist, wird es normalerweise in Schach durch eine Vielzahl von gesunden Bakterien gehalten . Wenn Ihr System aus dem Gleichgewicht, kann es zu Müdigkeit, Kopfschmerzen , Stimmungsschwankungen, Verdauungsstörungen und eine Vielzahl von leicht diagnostiziert Hefe-Infektionen im Mund , Vagina oder auch Finger-und Zehennägel vorhanden . Diät kann diese Symptome zu verbessern; jedoch ist die Candida-Diät sehr eingeschränkt , und Sie sollten Ihren Arzt , bevor Sie Ernährung ändern zu konsultieren. Was nicht zu essen

Wenn Sie versuchen, Hefe in Ihrem System zu reduzieren , sollten Sie sich durch die Vermeidung von Lebensmitteln, die Hefe Probleme beitragen kann beginnen. Die meisten von uns erkennen, dass Zucker -Feeds Hefe. Raffinierter Zucker sollte , wie die natürliche Zucker in Obst geschnitten und werden. Sie sollten auch vermeiden, Lebensmittel mit Weizengluten, alle fermentierten Lebensmitteln und Lebensmittel, die natürlichen Formen , wie Pilze enthalten . Alkohol , reifer Käse, süße und stärkehaltige Gemüse , Nüssen , Essig und viele Gewürze sollte auch übersprungen werden, während der Behandlung von Hefe Überwucherung . Spicy Lebensmittel können schwer zu verdauen sein und sind auch kontraindiziert , wenn sie auf eine Diät für Hefe Überwucherung .
Erlaubt Foods

Während auf der Candida-Diät , werden Sie Vollkornprodukte essen , Protein und viele nicht-stärkehaltige Gemüse. Sie können auch Joghurt mit aktiven Kulturen ungesüßt . Butter und Olivenöl sind akzeptabel , ebenso wie Salz und milden Kräutern. Bragg Liquid Aminos kann verwendet werden, um den Geschmack zu Lebensmittel hinzufügen , wie Zitronen-und Limettensaft . Zum Frühstück , entscheiden sich für Eier und mageres Fleisch. Snack auf Joghurt und haben einen großen Salat mit Öl und Zitrone zum Mittag gekleidet. Ein Protein , brauner Reis oder Quinoa und viel Gemüse machen kann Ihr Abendessen.
Ergänzungen und Behandlungen

Eine Vielzahl von Anti-Hefe und Kräutern Produkte werden empfohlen, wenn Sie die Behandlung Hefe Überwucherung . Dazu gehören Grapefruitkernextrakt , schwarze Walnuss -Tinktur , Gelbwurzel und Knoblauch. Ihr Arzt kann auch vorschreiben, antimykotische Medikamente wie Diflucan , um zu helfen, die Hefe- Probleme . Probiotika sind häufig für die Behandlung von Hefe unterstützt und kann helfen, wieder ins Gleichgewicht zu Ihrem System. Sie werden viele probiotische Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt finden , einige hinzugefügt, um Joghurt -Produkte.