Lebensmittel, die Unterfunktion der Schilddrüse behandeln

Schilddrüsenunterfunktion , die gemeinhin als Hypothyreose bekannt, ist ein Zustand, der Drüsen mindestens 27 Millionen Frauen betroffen . In seinem 2007 Buch " Von Fatigued Fantastic ", Dr. Jacob Teitelbaum , dass Jod ist notwendig, um die Schilddrüse hormonesT4 und T3 zu synthetisieren. Er sagt auch: " Selbst eine geringfügige Jodmangel Hypothyreose können klassische Symptome wie Trägheit und Gewichtszunahme auslösen . " Jod - reiche Lebensmittel

Jod - reiche Lebensmittel sind Meeresfische wie Kabeljau, Schellfisch , Makrele und Sardinen. Menschen, die Fisch essen verabscheuen haben die Möglichkeit, eine Algen Würze genannten Triple Blend- Flakes zu verwenden. Es kann bei Ihrem örtlichen Bioladen gekauft werden. Eine weitere gute Möglichkeit ist es, Paranüsse und Eier essen. Paranüsse und Eier werden mit Selen geladen. Selen ist ein Mikro- Mineral, das den Körper umwandeln T4 in T3, der aktivste Schilddrüsenhormon hilft . Ziel ist es, drei bis vier Portionen pro Woche von Jod -reiche Lebensmittel für optimale Leistungen .
Lebensmittel, die die Schilddrüse-

Essen Jod -reiche Lebensmittel zu essen unterdrücken wird dazu beitragen, die Auswirkungen auf einer Unterfunktion der Schilddrüse ; ist es aber ebenso wichtig, Lebensmittel bekannt, die Gesundheit der Schilddrüse unterdrücken, zu vermeiden. Die häufigsten SchilddrüsenunterdrückLebensmittel sind in der brassia Familie. Sie sind Kohl, Rosenkohl, Brokkoli und Blumenkohl. Diese Gemüse enthalten Chemikalien, so genannte " goitrogens " , die mit Schilddrüsenhormon-Synthese behindern , indem es die Produktion von Schilddrüsen Peroxidase, die für die Jodaufnahme in der Schilddrüse Enzym verantwortlich . Diese Lebensmittel sollten niemals roh gegessen werden . Wenn Sie sie essen müssen , wird empfohlen , dass Sie sie zuerst kochen , weil Hitze deaktiviert goitrogens
Tipps : .

Wenn Sie können, ist es sehr empfohlen, dass Sie Bio-Lebensmittel essen. Pestizide auf Nicht- Bio-Lebensmittel enthalten gesprüht Östrogenverbindungen , die die Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen können

Bleiben Sie weg von Weißmehl und Weißzucker . sie bekannt sind, die Funktion der Schilddrüse unterdrücken.

Getränk destilliertes oder gefiltertes Wasser. Chemikalien im ungefilterten Wasser kann auch die Schilddrüsenfunktion unterdrücken

Vermeiden Sie Alkohol und Getränke, die Koffein enthalten . auch sie können die Funktion der Schilddrüse unterdrücken.
Warnungen

Essen jodhaltige Lebensmittel nicht eine Unterfunktion der Schilddrüse zu heilen, aber es wird dazu beitragen, die Schilddrüse , um minimieren SchilddrüsenbezogenenStörungen .