Die besten Möglichkeiten , um Alkalize

Unser Körper enthält alkalische und saure , die in einem angemessenen Gleichgewicht für uns sein , gesund zu sein braucht. , Denn unsere moderne Lebensweise oft nicht die richtige Ernährung und Bewegung, neigen jedoch dazu, die Menschen übermäßig sauer und in der Notwendigkeit der Reparatur der Balance zu sein . Als Folge sind viele gesundheitsbewusste Menschen ändern ihren Lebensstil , ihre Körper von sauren Abfällen zu befreien , um mehr alkalisch werden . Gründe für alkalize

Alle Lebensmittel sind Mineralien enthalten, die, wenn sie vom Körper metabolisiert , abgeben sauren oder alkalischen Rückstände. Diese chemische Reaktion , wenn es alkalisch ist, ermöglicht es dem Körper eine erhöhte Fähigkeit zur Zellproduktion zu erhöhen , beschädigte Zellen zu reparieren und die Aufnahme von Nährstoffen und Mineralien. Genau das Gegenteil gilt für säurebildenden Lebensmitteln. Wenn unser Körper sind saurer als alkalischen , haben wir uns selbst in Gefahr krank zu werden , weil unsere Zellen nicht mehr richtig arbeiten. Symptome einer übersäuerten Körper sind Arthritis , Rheuma , chronische Sodbrennen , chronische Müdigkeit , Migräne, Verstopfung und Durchfall.
Methoden zur alkalize

Ändern Sie Ihre Ernährung . Die meisten frisch, ungekocht Obst und Gemüse bewirken eine basenbildende Reaktion im Körper . Basenbildende Lebensmittel sind Wassermelone , Honigmelone , Trauben , Erbsen, Bohnen , Mandeln und Tofu. Eine detaillierte Liste der alkalischen /säurebildenden Nahrungsmitteln , siehe Ressourcen . Bleiben Sie weg von gekochten und verarbeiteten Lebensmitteln , sowie Zucker, da sie säurebildenden sind . Die meisten Fleisch, mit Ausnahme der organischen Huhn, ist auch Säure gebildet wird. Rindfleisch ist in der Regel im Alter , so dass es mehr sauer als Huhn , denn Lebensmittel sind alkalisch , wenn sie sehr frisch und in ihrer ursprünglichen Form . Alle Fleisch, Antibiotika und /oder Hormonen enthält, wird auch Säure gebildet wird.

Trinken Sie viel reines Wasser pro Tag (sechs bis acht Gläser ) . Oft hat Leitungswasser chemische Giftstoffe , die nur auf das Problem hinzuzufügen. Reines Quellwasser oder umstrukturiert alkalische Wasser ist die beste Wahl für alkalizing Ihren Körper. Basen- Wasser-Maschinen können gekauft werden , die Ihr Leitungswasser in alkalisches Wasser umzustrukturieren.

Fitnesstraining mäßig bewirkt, dass Sie schwitzen, welche saure Abfälle und Giftstoffe entledigt . Rebounding ( Springen auf Geräten ähnlich einem Mini-Trampolin ) ist eine ideale Übung , weil es einfach zu tun, schonend für die Gelenke und die Lymphflüssigkeit , die saure Abfälle weg trägt sich bewegt.

Andere Überlegungen

Lernen Sie, richtig zu atmen . Atmen Sie tief und richtig ausatmen ( bis es keine Luft in der Lunge links ), um den ganzen Körper mit Sauerstoff zu versorgen . Flache Atmung ermöglicht Kohlendioxid, die sauer ist , in Ihrem Körper aufzubauen .

Loswerden von Stress ist ein weiterer wichtiger Faktor in immer alkalisch. In seinem Buch " Alkalisieren or Die ", so Dr. Theodore A. Baroody besagt: "Jeder Stressor , dass die Geist oder Körper interpretiert und verinnerlicht wie zu viel, um mit Blättern ein Säurerest umzugehen. Auch ein milder Stressor kann eine teilweise oder vollständige Säure verursachen Bildungsreaktion . " Er sagt weiter : " Alle Gefühle, Gedanken und Gefühle , welcher Art auch immer , sind im physischen Körper zu spüren. Diejenigen, unharmonisch , produzieren Säure Reaktionen sind .... Intensive Emotionen ist nicht falsch an sich, sondern auf stur zu halten es schafft immer mehr Säure , was zu Krankheit und Schmerz. "