Hanging Upside Down Gesundheit Techniques

Hänge Kopf ist ein Gesundheits- Technik namens Inversionstherapie . Die Idee hinter den Kopf hängt, ist , dass viele Rückenprobleme werden durch die Schwerkraft . Schwerkraft nach unten drückt auf die Wirbelsäule , die Stress und Anspannung verursacht. Wenn Sie den Kopf hängen, oder sich umkehren , glauben einige Leute, dass die Probleme durch die Schwerkraft -induzierte Spannung verursacht werden, gelindert werden. Diese Form der Therapie ist Teil einer Klasse von Therapien, die Traktion der Wirbelsäule ( die Streckung der Wirbelsäule) zu verwenden, um Rückenschmerzen zu lindern . Verwendet der Inversions-Therapie

Stress Management Lab empfiehlt Inversionstherapie , um Stress abzubauen , zu reduzieren oder zu beseitigen Rückenschmerzen und verbessern die Durchblutung von Blut und Lymphflüssigkeit . Inversion kann auch helfen, Stress zu reduzieren und die sportliche Leistung. Es erhöht auch den Sauerstoffgehalt geht an das Gehirn , die helfen kann, Depressionen zu kämpfen und verringern die Auswirkungen des Alterns, die der Schwerkraft zu tun haben.
Mit Inversions-Therapie

Inversion Therapie kann zu Hause durchgeführt oder durch einen Physiotherapeuten , Chiropraktiker oder andere Gesundheitsberufe .

getan Da Sie den Kopf hängen , eine Inversion Therapie mehr Blut in den Kopf fließen. Wer mit Herzproblemen , Diabetes , Bluthochdruck oder Glaukom sollten nicht Inversionstherapie .

Nach der Mayo Clinic , behauptet, dass den Kopf hängen können effektiv bei der Linderung von Schmerzen oder die Verbesserung der Gesundheit sind nicht von medizinischen bewährt Studien oder Daten.
Inversionsliegen und Gravity Boots

Inversion Therapie , wenn zu Hause durchgeführt , kann entweder die Verwendung von einer Inversion Tisch -oder Schwerkraftstiefel . Wenn Sie die Schwerkraft Stiefel , die Stiefel zu befestigen , um einen horizontalen Balken und Sie werden von den Knöcheln auf den Kopf hängen. Wenn Sie eine Inversionstabelle verwenden , auf den Tisch legen und dann invertieren Sie die Tabelle. Sie müssen nicht direkt auf den Kopf sein, wenn mit Hilfe einer Tabelle . In jedem Fall sollten Sie die Inversionstherapie nicht tun, wenn man ganz allein in Ihrer Wohnung sind im Falle etwas schief geht , während Sie umgekehrt werden . Stellen Sie immer sicher, dass jemand anwesend ist , um Sie bei Bedarf zu helfen.