Definieren Sitzbad

Das Ziel einer Sitzbad ist , um den Blutfluss in den Bauch-und Beckenregionensowie den Knöcheln und Füßen zu erhöhen. Sitzbäder mit heißem oder kaltem Wasser gegeben werden , oder zwischen heißem und kaltem Wasser abwechselten. Merkmale

einer Bauch Sitzbad , füllen die Wanne mit genug Wasser, um den Bauch bedecken. Für eine heiße Sitzbad sollte die Temperatur über 110 Grad F.
Time Frame

einem kalten Sitzbad sein , füllen Sie die Badewanne mit eiskaltem Wasser und versuchen, es so lange wie möglich zu bleiben, aber nicht länger als 30 Sekunden.
Überlegungen

Nutzen für die Gesundheit aus abwechselnd heiß erhalten werden, und kalte Bäder . Dazu benötigen Sie zwei Sitzbäder , eines mit heißem Wasser gefüllt , das andere mit Eiswasser . Verwenden Sie den ersten heißes Bad , und bleiben Sie in das Wasser für drei bis vier Minuten vor dem Wechsel in der Kälte für 30 Sekunden. Dies kann bis zu vier Mal wiederholt werden.
Vorteile

Heiße Sitzbäder können die Beschwerden von Menstruationsschmerzen , Hämorrhoiden und Infektion der Harnwege zu entlasten. Kalte Sitzbäder können hilfreich für die Behandlung von Candida und Verstopfung . Abwechselnd heiß und kalt sitz Weg kann für geschwollene Knöchel und Fuß- Infektionen.
Warnung

Fragen Sie Ihren Arzt , bevor Sie ein Sitzbad , besonders wenn man die gesundheitlichen Bedingungen haben wie Herzerkrankungen oder Bluthochdruck .