Lichttherapie Optionen

Lichttherapie , auch Phototherapie oder Lichttherapie bekannt ist, ist die Exposition gegenüber hellem Licht , das Tageslicht imitieren. Diese Art der Therapie wird verwendet, um Depression und saisonale affektive Störung zu behandeln. Lichttherapie wird angenommen, dass die Freisetzung von Melatonin zu unterdrücken und zu ändern zirkadianen Rhythmen, was zu einer Verringerung der Symptome. Intensity

Wählen Sie eine Lichttherapie -Box , die eine optimale Belichtung aus einiger Entfernung zur Verfügung stellt. Einige Lichttherapie -Boxen bieten nur ausreichende Belichtung innerhalb der Zoll der Box. Grünes Licht -Therapie ist eine Option , über die berichtet wird, um die gleichen Wirkungen wie mit hoher Intensität leuchtet mit einem Bruchteil der Ausgangs bereitzustellen.
UV Belichtungs

Länger andauernde Einwirkung von Ultraviolett ( UV) -Strahlen können Schäden an der Haut und Augen verursachen. Überprüfen Sie die Höhe der UV- Filterung von Licht-Therapie -Boxen. Die meisten neueren Boxen herausfiltern, die meisten UV-Strahlen , aber einige nicht. In kleineren Dosen der Exposition, können UV-Licht noch Rötungen und Juckreiz.
Praktikabilität

Lichtkästen variieren in der Größe als auch andere Funktionen. Große Licht-Box kann mehr Reichweite und mehr Stabilität bieten, aber sie sind nicht sehr portabel. Wählen Sie eine, die gut in die Lage , die für die Therapie passt . Betrachten wir ein kleines Feld, wenn es häufig bewegt werden soll . Lichtkästen reichen von der kleinen und rechteckig , um diejenigen , die mehr wie eine Stehlampe zu suchen.

Kosten sind ein weiterer Praktikabilität berücksichtigt werden. Die typischen Kosten für eine Lichttherapie -Box ist zwischen $ 200 und 500 Dollar. Viele Versicherungsunternehmen nicht die Lichttherapie abdecken , weil es nicht von der Food and Drug Administration als eine gültige ärztliche Behandlung zugelassen.

Vorsicht beim Umgang mit den Symptomen einer schweren Depression . Lichttherapie -Behandlung kann Selbstmordgedanken bei Patienten mit Major Depression erhöhen. Diese Therapie ist auch nicht für die bipolare Störung zu empfehlen, da eine der möglichen Nebenwirkungen der Lichttherapie -Behandlung erhöht Manie, nach einer Studie von 2008 von der Mayo -Stiftung für Medizinische Ausbildung und Forschung .

Andere mögliche Nebenwirkungen sind Übelkeit, Schlaflosigkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Überanstrengung der Augen und Angst. Die Lichttherapie ist eine sichere Behandlung, wenn von einem Arzt überwacht werden.