Wie kann ich mir selbst einen Einlauf auf Start

Ein Einlauf wird in der Regel als Teil einer Entgiftung Programm verwendet, und es wird auch häufig verwendet, um die Symptome der Verstopfung zu entlasten . Der Hauptzweck der Einlauf ist es, Ihren Dickdarm-und Dickdarm zu reinigen und um Ihren Körper von überschüssigen Abfallprodukten zu befreien. Ein Einlauf wird oft in einer Arztpraxis oder im Krankenhaus von einem geschulten Arzt gegeben wird. Doch mit den richtigen Werkzeugen und Technik , können Sie sich selbst einen Einlauf zu Hause. Was Sie brauchen
Milde Seife
1-2 Liter warmes wasser und Container mit flexiblen Rohr
Enema Düse
Schmiermittel
Weitere Anweisungen
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Sammeln Sie die benötigten Materialien , um sich einen Einlauf zu Hause zu geben. Sie müssen eine milde Seife , ein oder zwei Liter warmes Wasser, einen Behälter mit einem flexiblen Schlauch angebracht ist und einen Einlauf Düse . Stellen Sie sicher, dass das Wasser, das Sie verwenden, ist kühler als 113 Grad Fahrenheit , oder Sie riskieren Verbrühungen Ihrem Doppelpunkt.
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Erstellen Sie Ihre Mischung aus ein paar Tropfen Wasser und milder Seife . Verwenden Sie zwei Liter warmes Wasser , aber verstehen , dass Sie vielleicht weniger zu verwenden. Füllen Sie den Behälter mit der Seife und Wasser-Gemisch .
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Holen Sie sich in Position . Die Position, die Sie verwenden, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben . Eine gemeinsame Positionen handelt , die auf der linken Seite und bringen Sie das rechte Knie bis zur Brust . Sie können auch auf den Rücken legen , die Beine und den Kopf aufgestützt . Dies ermöglicht Ihnen zu sehen, Ihren Bauch zu erweitern, wie das Wasser in den Enddarm fließt .
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schmieren Einlauf Düse und setzen Sie sie langsam in das Rektum. Drücken Sie den Behälter , damit die Flüssigkeit , um Ihren Mastdarm und Dickdarm gelangen. Beginnen Sie mit über die Hälfte des Wassers und sehen, wie Sie sich fühlen . Wenn Sie ein unangenehmes Druck nicht das Gefühl , einen mehr Wasser, ein wenig in einer Zeit . Nicht mehr als Ihren Komfort nicht hinzu.
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Bewahren Sie die Wasser im Darm für einige Minuten. Die meisten Menschen können dies nicht länger als fünf Minuten. Sie wird den Druck von Zeit zu Zeit fühlen , aber es wird passieren . Stehen Sie nicht unter Beibehaltung der Wasser, da dies dazu führen, dass versehentlich zu vertreiben. Roll von Seite zu Seite könnte helfen, den Druck entlasten , weil es das Wasser bewegt sich um den Dickdarm.
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Vertreibt das Wasser. Um das Wasser aus dem Dickdarm zu vertreiben, müssen Sie den Einlauf Düse zu entfernen. Sie können entweder auf der toiler sitzen oder sich in der Badewanne. Sitzen auf der Toilette macht es schwierig, das Wasser zu vertreiben, aber es ist weniger chaotisch als Vertreibung in der Wanne ist . Wenn Sie eine harte Zeit zu vertreiben sind , versuchen Sie nicht zu belasten , da dies zu Hämorrhoiden führen. Sie müssen nur Positionen für ein paar Minuten , wie Liegen auf dem Rücken oder Bauch oder drehen Sie Ihren Körper zu ändern, so dass Sie sich über die Schulter zurück schaut . Dies sollte helfen, das Wasser aus dem Dickdarm zu vertreiben.