Deep Tissue Massage zur Schmerz

Deep Tissue Massage nutzt erhöhten Druck auf Bereiche des Körpers, wo die Muskelspannung auftritt Ziel. Diese Art der Massage konzentriert sich in der Regel auf spezifische Problembereiche , wie z. B. eingeschränkter Beweglichkeit , Schmerzen im unteren Rücken , Ischiasschmerzen , Muskelschmerzen , etc. Nach der Sports Injury Clinic, " Massagen können den Körper in der Regel in einem besseren Zustand zu halten , verhindern Verletzungen und den Verlust der Mobilität, der Heilung und Wiederherstellung der Mobilität , um verletzte Muskelgewebe , steigern die Leistung und verlängern die Lebensdauer des gesamten sportlichen Karriere . " Funktion

Deep Tissue Massage Hilfe Stretch Muskelgewebe , die starr mit intensivem Training und repetitive Bewegungen wird . Die Massage fördert die Durchblutung im ganzen Körper. Milchsäure , die während der Trainingseinheiten gebaut hat wird dann von den Muskeln durch den tiefen Gewebetechnik entfernt . Massage-Therapeuten gezielt die Bereiche der Beschwerden, sowie die gegenüberliegende Muskelgruppen , die für die Verletzung kompensieren. Nach Angaben des National Center for Complementary and Alternative Medicine ", einer Studie von 64 Patienten mit chronischen Nackenschmerzen festgestellt, dass therapeutische Massage war günstiger als ein Self-Care- Buch , in Bezug auf die Verbesserung der Funktion und der Linderung der Symptome . "


Überlegungen

Licensed Massage-Therapeuten haben die entsprechende Ausbildung für diese Art der intensiven Massage hatte . Eine weitere Qualifikation bei der Auswahl eines Massagetherapeuten suchen ist ein Sportler, der sich zu einem Masseur hat . Athleten können ähnlich Verstauchungen, Zerrungen oder Verletzungen, die während ihrer Ausbildung erfahren haben . Deren Zusatzwissenist von Vorteil in ihrer Massagetechnik . Wenn sie bestimmen, wie der Schmerz erworben wurde , können sie effektiv behandeln und verhindern, dass es in der Zukunft.
Frequency

Muskeln brauchen Zeit, um von zu erholen die Intensität der Tiefengewebe -Massagen. Sie werden überall empfohlen von wöchentlich auf monatlich, je nach Client Geschmack und Budget . Amateur -Athleten profitieren von monatlichen Massagen , um Verletzungen zu verhindern und die Muskelleistung , während professionelle Athleten erfordern häufigere Massagen.
Pricing

Preise für tiefe Gewebe Massagen variieren , abhängig von der Region, in der Sie leben, und die Einrichtung, in der der Masseur arbeitet . Spa Preise in der Regel am oberen Ende laufen , in der Regel rund hundert Dollar die Stunde . Freelance- Massage-Therapeuten haben in der Regel niedrigere Preise . Massage-Therapeuten können auch in der Chiropraktik Büros gefunden werden. Massage-Therapie Schulen bieten auch ermäßigte Preise für ihre Dienste.
Warnungen

Bestimmte Bedingungen sind mit Tiefenmassage kontraindiziert. Dazu zählen Knochenbrüche , Muskel Prellungen, offene Wunden , Arthritis und Hautinfektionen unter anderem. Kommunizieren Sie offen mit Ihrem Masseur über die Verletzung und die Höhe der Druck. Einige Beschwerden sind typisch bei dieser Massage ist jedoch Vorsicht geboten, mit schmerzhaften Bereichen eingesetzt werden. Auch, wenn tiefe Gewebe Massagen fördern die Durchblutung , sie Sie dehydriert verlassen. Verbrauchen Sie viel Flüssigkeit vor und nach der Massage.