Alternative Hilfe für hohen Blutdruck

Lifestyle und Veränderungen in der Ernährung sind wirksame Alternative Hilfe bei Bluthochdruck . Es braucht Engagement , aber diese Änderungen kann den Blutdruck deutlich senken . Eine qualifizierte Heilpraktiker Arzt wird Ihre Fortschritte und beraten über Ernährung und Lebensstil Änderungen zu überwachen. Wenn Ihr Blutdruck kann nicht durch alternative Heilmittel gesteuert werden , müssen Sie möglicherweise den Blutdruck verschreibungspflichtige Medikamente. Lifestyle und Veränderungen in der Ernährung

Änderungen des Lebensstils , die helfen, hohen Blutdruck senken können, sind Alkohol und Koffein reduzieren Aufnahme und Erhöhung der Übung. Wie Stress ist ein Faktor , sich Zeit zu nehmen für Meditation und Atemübungen kann auch helfen. Methoden, die Atmung und Übung Techniken kombinieren, um Entspannung wie Yoga , Tai Chi oder Qigong , fördern kann besonders hilfreich für Personen, die in einem High-Stress- Umgebung sein. Zigarettenraucher müssen aufhören zu helfen, ihren Blutdruck zu senken

Laut Dr. Andrew Weil , Arzt und integrative Medizin Anwalt , der DASH-Diät - . Erstellt von den National Institutes of Health National Heart , Lung, and Blood Institute - kann Bluthochdruck senken. Diese Diät ist reich an Gemüse, Obst und Fisch und wenig tierisches Eiweiß und Salz. Dr. Weil schlägt auch vor, mit viel Knoblauch und die Kalzium -, Magnesium- und Vitamin- C-Präparate ; Knoblauch kann helfen, die Blutgefäße erweitert , kann Vitamin C Blutdruck zu einem kleinen Teil zu reduzieren, und Kalzium -und Magnesium- Ergänzungsmittel die Mängel in diesen Mineralien, die den Blutdruck erhöhen kann, anzugehen.
suchen Heilpraktiker Arzt

Heilpraktiker Ärzte verwenden, Ernährung, Bewegung und Lifestyle-Änderungen , um Krankheiten anzugehen. Ein Heilpraktiker Arzt wird Ihnen alternative Therapieschemata für hohen Blutdruck zu liefern. Es ist wichtig , einen qualifizierten Arzt, Heilpraktiker lizenzierten , um sicherzustellen, dass Ihr Blutdruck ist korrekt überwacht zu finden. Finden Sie einen lokalen Heilpraktiker durch die American Association of Naturheilverfahren Ärzte ( AANP ) .
Hinweise und Überlegungen

Lifestyle und Veränderungen in der Ernährung kann eine effektive Alternative Heilmittel für sein Bluthochdruck, manchmal sind sie einfach nicht genug . Wenn Bluthochdruck nicht durch natürliche Wege gesteuert werden , werden Sie verschreibungspflichtige Medikamente müssen Beim Versuch alternative Therapien , werden Sie noch brauchen, um Ihren Blutdruck ständig überwacht werden, um sicherzustellen, dass es nicht gefährlich hohe Werte erreichen.