Magnesium & Gelenkschmerzen

Unter ergänzt , um Schmerzen zu heilen ist oft vorzuziehen, teure Medikamente , Nahrungsergänzungsmittel , wie natürlich im Körper gefunden verursachen oft weniger Nebenwirkungen und sind für den Körper leichter zu verarbeiten. Viele Faktoren können dazu führen, Gelenkschmerzen , einschließlich Verschleiß -and-tear durch Überbeanspruchung oder Verletzung, Arthrose , Gicht und Gelenkinfektionen . Gelegentlich kann keine Ursache für Gelenkschmerzen gefunden werden. Magnesium und Gelenkschmerzen

Magnesium ist eine schnelle und einfache Ergänzung zu nehmen , um Schmerzen zu lindern. Magnesium ist im Körper und hält normalen Muskel-und Nervenfunktion , reguliert den Herzrhythmus und unterstützt das Immunsystem. Es regelt auch den Blutdruck und Blutzuckerspiegel .

Beachten Sie, dass eine ausgewogene Ernährung enthält in der Regel die ganze Magnesium Sie benötigen, so suchen Sie einen Arzt , bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Ergänzung zu Ihrer täglichen Ernährung. Magnesium ergänzt werden oft von denen, die nicht wegen Krankheit oder Behandlung mit bestimmten Medikamenten bekommen, eine ausreichende Menge in die Entspannung der Muskulatur übernommen.

Magnesium Hilfen und wird häufig in Schmerzmitteln vor Operationen verwendet wird. Wobei es vor dem Schlafengehen wird auch Ihnen helfen , besser zu schlafen und Sie können mit entspannten Muskeln wecken. Deshalb ist diese Ergänzung ist für die Linderung der Gelenkschmerzen bevorzugt.
Symptome von Gelenkschmerzen

Symptome von Gelenkschmerzen sind Schwellungen , Steifigkeit , Schmerzen und Wärme in den Gelenken. Anhaltende Schmerzen , die länger als ein paar Tage dauert, sollte alarmieren Sie einen Arzt aufsuchen , da dies ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein .
Empfohlene Dosierung

Magnesium Ergänzungen sind in kleinen Dosen drei bis fünf Mal pro Tag empfohlen. Erwachsene Männer sollten nicht mehr als 270 mg bis 400 mg pro Tag und erwachsene Frauen
Side Effects

Nebenwirkungen von zu viel nehmen sollte 280 mg nicht zu 300 mg pro Tag nicht überschreiten. Magnesium kann Durchfall , Magen-und Muskelkrämpfe, Übelkeit und niedriger Blutdruck . Wenn Sie Diuretika nehmen oder jede Art von Darmerkrankungen Sie sollten Ihren Arzt vor der Einnahme von Magnesiumpräparaten zu konsultieren.

Bei der Aufnahme Magnesium sind, dass der überschüssige Mengen im Körper müssen von den Nieren gefiltert werden. Es ist schwierig, auf Magnesium aus Nahrungsquellen nur überdosieren , aber Überdosierung mit Ergänzungen ist vor allem bei Patienten mit eingeschränkter Nierenfunktion möglich .
Wo kaufen

Sie können kaufen Magnesium in Tabletten-, Pulver-und flüssiger Form . Sie können es in Reform oder Drogerien und sogar einige Supermärkte.