Die Auswirkungen von Sitzen in der Sauna

Sitzen in der Sauna und genießen die warme Dampf gehört seit vielen Kulturen seit Jahrhunderten. Die Finnen , Indianerstämmen , Griechen, Römer , Russen , Türken und Japaner haben eine lange Geschichte der Saunabaden . Heute können Sie auch bequem genießen Sie alle Vorteile mit Sauna verbunden. Entspannung

Die Wärme der Sauna entspannt die Muskeln , Sehnen und Bänder und hilft Ihrem Körper liefern Sauerstoff und Nährstoffe zu den Geweben . Außerdem sitzen in der Sauna bietet Ihnen einen Moment der Entspannung und Ruhe in unserer hektischen Zeit, die Gesellschaft.
Körper Erholung

Sitzen in einer Sauna vor dem Training aufwärmt Ihre Muskeln , Sehnen und Bänder und verkürzt die Wiederherstellungszeit nach der Arbeit schnell durch löschen der Milchsäure aus den Muskeln . Außerdem sitzen in der Sauna verkürzt die Wiederherstellungszeit von Muskelschmerzen , Zerrungen und Prellungen.
Skin Health

Sitzen in der Sauna können Sie helfen loszuwerden oder Hautproblemen wie Schuppenflechte und Ekzemen lindern.
Entgiftung des Körpers

Schwitzen in der Sauna hilft Ihrem Körper, Umweltgifte schieben . Sitzen in einer Sauna kann Ihr Immunsystem zu verbessern oder zu lindern Symptome von Krankheiten wie Grippe und Erkältungen.
Heart Health

Sitzen in einer Sauna verursacht Veränderungen im Herzschlag und die Größe der Blutgefäße, die eine gesunde Übung sein kann, wenn man ein gesundes Herz haben . Sie sollten jedoch vorsichtig sein, Saunen oder zu vermeiden , wenn Sie Herzprobleme haben.