Psyllium Faser ist der Hauptbestandteil in den meisten kommerziellen Dickdarm - Reinigungsprodukte . Das ist einfach ein ganz natürliches pflanzlichen Ballaststoff , die kostengünstig über die Theke in Pulverform gekauft werden können . Mischen Sie das Getränk nach den Anweisungen des Herstellers und nehmen Sie drei Mal pro Tag , statt nur einmal , um den Darm effektiv zu reinigen. Achten Sie darauf , viel Wasser zu trinken, um Verstopfung und Austrocknung zu vermeiden .
Senna
Senna Blatt ist seit langem als ein pflanzliches Doppelpunkt Reinigungsmittel verwendet, da es hilft, Darmbewegungen anzuregen . In Verbindung mit einem Füllstoff wie Psyllium Faser verwendet , ist Senna noch effektiver Reinigung des Dickdarms und Entfernen bebauten Fäkalien . Senna kommt in Tee -oder Pillenform und kann in den meisten Naturkostläden zu finden .
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