Was ist ein EMS Unit

? EMS, oder elektrische Muskelstimulation, Geräte sind over-the -counter -Geräte, die Impulse liefern , um Ihre Muskeln mit Hilfe von Elektroden . Diese Geräte werden als Möglichkeiten, den Aufbau Ton und abnehmender Körperfett vermarktet. Hintergrund

Physiotherapeuten verwenden oft viel stärkere elektrische Stimulation als die Geräte für die Verbraucher , um Entzündungen und Schmerzen im verletzten Gewebe zu lindern. Die EMS- Einheiten, die Sie über den Ladentisch kaufen arbeiten nach dem gleichen Konzept , bieten aber weniger Stimulation.
Verwendet

Einige der Anwendungen , die Hersteller von EMS -Einheiten behaupten, die Geräte sind die Stärkung der Muskeln nach längerer Bettruhe, Behandlung von Inkontinenz , Frauen helfen wieder Muskeltonus nach der Geburt und während der Muskelaufbau Krafttraining.
Expert Insight

nach eine Studie an der Universität von Wisconsin durchgeführt und von der National Strength & Conditioning Association veröffentlicht wurde, zeigte, EMS -Einheiten keinen Vorteil gegenüber herkömmlichen Krafttraining Techniken .
Risiken

Mögliche Neben Auswirkungen von EMS -Einheiten gehören Kribbeln, Taubheitsgefühl , Reizung und Wärme im Bereich der Behandlung sowie Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten, nach dem EMS Schmerzen Sanctuary.
Überlegungen

Neben ihrer möglichen Unwirksamkeit und Risiko von Nebenwirkungen , die Universität von Wisconsin- Studie festgestellt, die Geräte sind oft schwer , um im Platz während der Übung zu halten und kann die Bewegung behindern .