Die Wirkung der Massage-Therapie auf Cortisol Überproduktion

Eine Überproduktion von Cortisol wird mit erhöhter Angst und Stress und sogar Depressionen des Immunsystems verbunden. Die Wirkung der Massage-Therapie sind jedoch zahlreich, um die Produktion von Cortisol sowie eine individuelle Stimmung. Cortisol und Stimmung

Die Überproduktion von Cortisol über den Hypothalamus - Hypophysen-Nebennieren (HPA )-Achse System ist teilweise für erhöhte Angst und Stress verantwortlich. Dies wirkt sich auch auf unsere Stimmung ; die kontinuierliche Ausschüttung von Cortisol und abnorme HPA -Achsen- Funktion können depressive Verstimmungen , Müdigkeit, Erschöpfung und anderen psychischen Störungen führen.
Cortisol Verringert

Zahlreiche Studien haben durchgeführt , die Cortisol -Spiegel sinkt bei Personen mit Massage-Therapie behandelt zu demonstrieren. In einem Übersichtsartikel von Dr. Tiffany Field und vier andere Forscher im " International Journal of Neuroscience" im Jahr 2005 veröffentlicht wurden Studien vorgestellt , in denen Personen , die gestresst und /oder depressiv wurden mit Massage-Therapie behandelt. In diesen Fällen wurden eine 30-prozentige Reduktion der ungefähre Cortisolspiegel gesehen .

Anderen Studie von Ärzte Lawler und Cameron veröffentlicht in den "Annals of Behavioral Medicine " im Jahr 2006 ergab, dass Cortisol und Migräne Frequenz verringert für Teilnehmer, die wurden mit wöchentlichen Massage-Therapie -Sitzungen behandelt.
Stress Alleviating Effects

Da hohe Cortisol-Spiegel werden mit hoher Stress und Angst Ebenen, lindert Stress -Massage-Therapie durch die Senkung Cortisolspiegel . Zwei der Hauptgründe, warum Menschen, die Massage-Therapie erhalten fühlen sich weniger gestresst ist, weil die Therapie fördert die Entspannung , die Schaffung einer Ablenkung von belastenden Gedanken und Gefühle und fördert die Durchblutung im ganzen Körper.