Wie Lach-Yoga , Kinder zu unterrichten

Laughter Yoga ist , dass Sie nicht nur Atemübungen durchführen einzigartig, aber auch Lachen zu integrieren in die Routine-Übung. Mit zusätzlichen Stress auf Kinder in den letzten Jahren , einschließlich Scheidung der Eltern , Schul Erwartungen und Gruppendruck, ist es immer wichtiger , um unsere Kinder zu halten lachend. Was Sie
Kinder
Yoga-Matten oder Handtücher
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen Starte Gruppe
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Finden Sie ein Lachen Club oder starten Sie Ihren eigenen . Kinder lernen am besten zusammen . Wenn Kinder zusammen kommen, um zu lachen und Bewegung, der Spaß ist ansteckend , und das ist Teil dessen, was Lachyoga so effektiv. Es gibt viele Online-Ressourcen, Lachyoga -Clubs zu finden. Wenn es nicht zum Lachen Gruppe in Ihrer Nähe, gibt es Ressourcen zur Verfügung, um ein zertifizierter Lehrer zu werden.
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Lassen Sie sie spielen . Ein Schlüssel , wie Kinder lernen, ist durch zu spielen. Halten Sie die Gruppe konzentriert, aber nicht aufregen , wenn sie verirren. Sebastian Gendry , Direktor der American School of Laughter Yoga, sagt: "Wenn sie ausführen müssen , lassen Sie sie laufen . Dann frieren. Dann führen . " Als Lehrer , daran erinnern, flexibel zu sein. Wenn Ihre Gruppe gerne eine bestimmte Übung , lassen Sie sie mit ihm zu spielen , so lange wie sie wollen. Der Zweck ist, Lachen und Bewegung.
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Verwenden Sie bekannte Charaktere und hellen Farben. Kinder , um ihre Lieblings-Charaktere reagieren positiv und erfahren Sie mehr , wenn bekannte Charaktere verwendet werden. Ein Beispiel ist Prellen Tiger Lachen , wo Sie legte beide Hände vor der Brust mit Ellbogen gebeugt . Dann springen Sie auf und ab zu lachen. Denken Sie an sich selbst als Tigger von Winnie the Pooh und , ganz plötzlich , jedes Kind in Ihrer Gruppe versteht, was Sie .
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setzen Atemübungen zwischen alle paar Lachübungen bedeuten . Es ist immer noch Yoga und Bewegung. Durch tief atmen , sollten sie den Fokus auf die anstehenden Aufgaben wieder zu erlangen. Manchmal ist das schwierig, aber es ist ein wichtiger Teil der Übung .
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Werfen Sie einen Blick auf die Übungen und kennen sie. Planen Sie die Übung, die Sie tun werden . Die Kinder werden mit Fragen zu diesem Spaß neue Übung gefüllt. Hier sind ein paar Beispiele von Lachyoga -Übungen

Springen Frosch Lachen : . Squat auf dem Boden , Biegen an den Knien und immer sehr niedrig. Jump up einmal sagen: " ha ", und dann wieder nach unten. Weiter in schneller Folge .

Lachen mit den Händen auf dem Bauch mit einem "ho ho ho" und dann versuchen, mit den Händen an den Hals zu lachen und machen Sie einen " he he he " und konzentrieren sich auf , wo das Lachen stammt . Achten Sie auf eine Ganzkörper- Lachen und sehen, wenn Sie , wenn Sie die Änderungen Lachen zu lokalisieren.