Massageöl Rezept für Schmerzen

Viele Male der einfache Akt der Massage selbst können viel tun, um Schmerzen in Muskeln und Gelenken zu lindern. , Massage ist jedoch manchmal nicht genug und muss ein wenig Auftrieb . Mit einem Massageöl Rezept für Schmerzen kann diese Erhöhung in einem all- natürliche Art und Weise anzubieten, und diese sind sehr leicht, sich selbst zu machen. Pflanzliche Öle

Sie benötigen ein Trägeröl als Basis Ihrer Massage-Öl zu dienen, wie es verdünnt die ätherischen Öle und sorgt dafür, dass sie besser in die Haut ein. Die besten Trägeröle zu verwenden sind Olivenöl, Mandelöl , Distelöl , Sonnenblumenöl , Erdnussöl und Rapsöl - von denen viele Sie bei Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft oder Bioladen finden

. Hinweis: Bitte sicher sein, bevor die Entscheidung für ein Trägeröl in Betracht Nüssen oder Samen Allergien nehmen .
Ätherische Öle

Ätherische Öle sind im Grunde nur Öle mit hochkonzentrierten Mengen von verschiedenen Kräutern infundiert , aufweisen kann, Aromatherapie und /oder medizinischen Eigenschaften , wie sie eingeatmet oder über die Haut aufgenommen . Aus diesem Grund sollte man sich nie ätherische Öle direkt auf die Haut auftragen , aber immer mit einem Trägeröl vermischt. Im Allgemeinen müssen Sie nur 3 bis 4 Tropfen ätherisches Öl pro Tasse Trägeröl . Sie können die meisten ätherischen Öle (insbesondere jene für die Massage verwendet wird) ohne schädliche Auswirkungen zu mischen, so dass Sie zwei oder drei verschiedene ätherische Öle in Ihrem persönlichen Massage Rezept.

Jedoch nutzen , wenn Sie mehr als einen verwenden ätherisches Öl , sollten Sie die Höhe Ihrer Trägeröl entsprechend zu erhöhen , um sicherzustellen, dass die ätherischen Öle werden noch richtig verdünnt. Zum Beispiel, wenn Sie jeweils von zwei ätherischen Ölen 3 Tropfen zu verwenden, dann möchten Sie vielleicht 1 1/2 oder 2 Tassen Trägeröl verwenden, um sicherzustellen , dass beide ätherische Öle sind genug für die sichere Anwendung auf der Haut verdünnt.

besten Kräuter für Schmerz

Eine der besten Kräuter sowohl für Massage und Schmerz ist Lavendel. Lavendel hat eine sehr entspannende, beruhigende Aromaeigenschaften, sowie viele sedierende Effekte, wenn topisch ( auf der Haut ) angewendet . Lavendelöl ist eines der wenigen ätherischen Öle, die direkt auf die Haut aufgetragen werden kann , aber für Massagezwecke ist es besser, es mit einem Trägeröl zu verdünnen. Lavendel ist entzündungshemmend, dh es kann Schwellungen und Muskel-oder Gelenkschmerzen in der gleichen Zeit zu verringern, dass es hilft, Ihren Körper besser zu entspannen und damit zu regenerieren .

Kamille ist auch sehr entzündungshemmend, und seine beruhigenden Eigenschaften arbeiten in der gleichen Weise wie Lavendel. Muskatellersalbei ist auch als anwendbar zur Schmerzlinderung , wie es sedierende Effekte und eignet sich gut für Muskelkrämpfe , Muskelschmerzen, und Krämpfe, aber nicht für diejenigen , die Alkohol trinken , da es die Wirkung von Alkohol verstärken empfohlen. Majoran ist auch zur Linderung von Schmerzen , Steifigkeit , Muskelkrämpfe bezeichnet und wurde von einigen als nützlich bei der Bekämpfung von Schmerzen und Steifheit zu rheumatoider und Osteoarthritis verwandt zu sein .