Die Wasserheilrezeptbesagt, dass der Einzelne die Hälfte ihres Körpergewichts in Unzen Wasser pro Tag trinken. Zum Beispiel, wenn jemand wiegt 150 £ , sollten sie trinken 75 Unzen Wasser auf einer täglichen Basis. Eine normal große Wasserglas hält etwa 16 Liter Wasser , was bedeutet, das Individuum knapp 5 große Gläser Wasser pro Tag trinken . Für jeden Liter Wasser , das getrunken wird , sollte die Person in ¼ hinzufügen von einem Teelöffel Salz. Ein Liter Wasser ist gleich vier Tassen Wasser. Das ist ein wenig mehr als 2 Liter Wasser am Tag trinken , wenn 75 Unzen , also ½ ein Teelöffel Salz sollte , um das Wasser irgendwann im Laufe des Tages aufgenommen werden.
Dinge zu vermeiden
Die Wasserheilmittel-Richtlinien empfehlen die Vermeidung von Koffein und Alkohol alle zusammen. Der Grund dafür ist, dass diese beiden Getränke als natürliche Diuretika, die schließlich zu entwässern die einzelnen zu handeln. Denken Sie daran: für alle 6 Unzen Alkohol oder Koffein Sie trinken, sind 10 bis 12 Liter Wasser benötigt, um wieder Hydrat Ihren Körper
Verständnis der Wasser-Heilung
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nach F. Batmanghelidj , MD, ist mehr als 50 Prozent des menschlichen Körpers aus Wasser besteht . Einige Experten schätzen, dass bis zu 70 oder sogar 80 Prozent des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Kreislauf, Verdauung , Absorption und Ausscheidung alle davon abhängen, wie viel Wasser der Körper zur Verfügung stehen. Ältere Menschen halten weniger Wasser. Wenn der Körper nicht genug Wasser haben , kann es schwierig sein für den Einzelnen richtig zu verdauen ihre Nahrung. Wenn eine Person Flüssigkeit verlieren oder nicht genug Flüssigkeit halten , müssen sie mehr Wasser verbrauchen . Es gibt eine Menge der verfügbaren Informationen über Wasserretention und reduzieren Flüssigkeitsretention, aber nicht annähernd genug Informationen über das Setzen von Wasser in den Körper zurück und bleiben hydratisiert.
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