Wie Gesamtstärke Übernachtung durch Selbsthypnose zu verbessern

Die Menschen sind immer auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Stärke mit so wenig Kraftaufwand wie möglich zu erhöhen . Ein Weg, um Muskelmasse und Kraft zu steigern ist durch den Einsatz der Selbsthypnose in dem Bemühen, Ihren Geist als eine Möglichkeit , um Ihre Muskeln zu konditionieren zu konditionieren. Was Sie
Kassettenrecorder benötigen
Bequemer Stuhl
Weitere Anweisungen
zunehmende Stärke durch Selbsthypnose
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Relax anzeigen . Der Schlüssel zur Selbsthypnose ist die Möglichkeit, Ihren Körper und Geist genug, dass es in der Lage, in einen hypnotischen Trance -Zustand fallen oder entspannen. Der einfachste Weg, dies zu tun ist durch kontrollierte Atmung , entspannende Visualisierungen oder Wiederholen einer entspannenden Mantra. Idealerweise sollten Sie Ihren Körper und Geist für ca. 15-20 Minuten vor dem Versuch Selbsthypnose zu entspannen.
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Start Selbsthypnose. Eine Möglichkeit zur Selbsthypnose erreichen, ist durch die Konzentration auf Affirmationen und Visualisierung , was Sie wollen . Dies ist eine Light-Version der Selbsthypnose , dass Sie in einer leichten hypnotischen Zustand und in der Steuerung sind . Zur sofortigen Krafttraining , können Sie visualisieren Sie Ihre Muskeln immer größer , die Ausübung der einzelnen Muskelbereiche und Wiederholen dich, daß du immer stärker und stärker werden . Sie sollten feststellen, Ihr Vertrauen erhöht haben und erleben Sie ein Gefühl von Empowerment. Sie können auch stärker fühlen.
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Versuchen tiefe Trance Hypnose. Die Art und Weise , die am besten sofort Ergebnisse haben, ist , zu versuchen, in einen tiefen hypnotischen Zustand zu fallen. Dies ist der Zustand, in hypnotische Bühnenshows und Hypnotherapie verwendet . In diesem Zustand sind Sie nicht in der Steuerung oder Ihre Umgebung bewusst und sind stattdessen auf die Stimme der Person, die Richtungen ausgerichtet. In diesem Fall wird die Richtungen von einem Band aufgezeichnet Skript, das Sie vorher vorbereitet bereitgestellt werden.
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Band eine Hypnose -Skript. Es gibt viele hypnotische Induktion Skripte auf dem Internet zur Verfügung. Dieses Skript wird Sie in den hypnotischen Zustand zu bringen. Ein zweites Skript wird auf die Steigerung Ihrer Muskelkraft konzentrieren. Diese Skripte sind schwieriger zu finden, aber sie sind da draußen , oder Sie können Ihre eigene. Sie sollten Sie immer stärker , die Blockierung der Schmerzmechanismus erhöht Adrenalin Produktion und Visualisierung von großen Muskeln zu konzentrieren. Eine endgültige Skript wird auch die gegenüberliegende Technik der Induktion und werden Sie aus dem hypnotischen Zustand zu bringen. Sie sollten das Band oder CD in einer Weise, dass alle Skripte führen natürlich ineinander erstellen.
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Stärkung alle paar Tage. Eine hypnotische Befehl oder Vorschlag muss auf einer regelmäßigen Basis , um weiter zu arbeiten verstärkt werden. Wenn Sie eine erhebliche Festigkeitssteigerung feststellen, können Sie das Skript ändern Sie Ihre Muskeln noch größer zu machen. Sie sollten das Skript alle paar Tage wiederholen, um sicherzustellen, dass die Befehle und Anregungen weiterhin wirksam sein und nach einigen Wochen die Notwendigkeit zur Verstärkung sollte abnehmen.