Wie Hypnose zur Raucherentwöhnung Verwenden

Rauchen kann eine der schwierigsten Gewohnheiten zu brechen und die Menschen werden Tausende von Dollar für jede Art von Raucherentwöhnung Technik zur Verfügung zu bezahlen. Viele Menschen haben die Hypnose als ein Weg , mit dem Rauchen aufzuhören, weil es in der Lage , um den Heißhunger in einer Sitzung zu entlasten ist gewählt, aber es ist nie so einfach wie es scheint. Um mit dem Rauchen aufhören durch Hypnose , müssen Sie sich bewusst, wie Hypnose funktioniert und was getan werden muss . Anleitung
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Finden Sie jemanden, dem Sie vertrauen . Wenn es um die hypnotisiert kommt, ist das Schlüsselelement, dass Sie die Person hypnotisiert Sie vertrauen. Ob es ein Freund oder professionelle Hypnotiseur , wenn Sie sich Sorgen über das, was passieren könnte, oder was Sie tun könnten, sind , dann ist dein Geist wird schwieriger zu hypnotisieren und können nicht in der Lage , einen hypnotischen Zustand, alle zusammen erreichen können. Wenn Sie die Person vertrauen , sind Sie offen für was Ihr Unterbewusstsein zu ihr. Sie können auch Selbst-Hypnose -Programme, die Sie lehren, wie man sich selbst in einen hypnotischen Zustand zu versetzen.
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Relax. Sie sollten die Hypnose , indem Sie einige Entspannungsübungen wie kontrollierte Atmung und Anspannung und un- Spannen Sie Ihre Muskeln , beginnend an der Spitze und gehen nach unten zu beginnen. Während dies vor sich geht , sollte die Person, die die Hypnose werden der Sie in einer ruhigen und sanften Stimme . Sobald er fühlt man genug entspannt haben , wird er beginnen Induktion der hypnotischen Zustand .
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herbei den hypnotischen Zustand . Mit Körper und Geist entspannt, wird der Hypnotiseur beginnen Induktion der hypnotischen Zustand am ehesten durch Visualisierung . Wie Sie hören und sich auf seine Stimme , wird er Sie bitten, bestimmte Objekte oder Orte als einen Weg zur Entspannung zu vertiefen und lassen Sie sich in einen hypnotischen Zustand rutschen visualisieren. Zum Beispiel könnte er Sie bitten , einen Ball zu visualisieren und haben es fallen zu lassen. Als der Ball fällt , tiefer in einer entspannten und hypnotischen Zustand fallen Sie . Wenn Sie fertig sind , werden Sie auf den Vorschlag völlig offen, aber nichts gegen Ihre Moral zu tun.
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Starten Sie das Skript. Der Schlüssel zur Hypnose pflanzt einen Vorschlag oder Befehl in das Unterbewusstsein , die das Gehirn als Blaupause für Verhalten verwendet . Diese Befehle werden am häufigsten für Anfänger durch die Verwendung einer hypnotischen Skript erstellt. Diese Skripte können im Internet gefunden werden oder können Sie Ihre eigenen erstellen. Wenn in der Hypnose verwendet wird, nicht nur die Skripte nehmen den Heißhunger , kann aber auch verwendet werden, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern werden, was zu rauchen wollen ein Faktor sein kann. Wenn das Skript gelesen wurde und der Befehl in Ihr Unterbewusstsein eingepflanzt , der Hypnotiseur werden Sie aus der Trance in das genaue Gegenteil , wie Sie in. Zum Beispiel kam zu bringen, können Sie sehen, der Ball fliegen höher und höher , bis Sie Ihre regelmäßigen sind bewussten Zustand .
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Stärkung der Befehle . Die Sitzung kann Ihnen helfen, das Rauchen aufzugeben für eine Weile, aber um es gut zu machen , muss es auf einer regelmäßigen Basis verstärkt werden. Verstärkung bringt zurück in einen hypnotischen Zustand und Wiederholung des Prozesses immer wieder zu bereits vorhandenen verstärken die Befehle . Ohne eine solche Verstärkung , würden die hypnotischen Suggestionen Zusammenhang mit der Raucherentwöhnung beginnen zu schwächen und schließlich werden Sie noch einmal beginnen , die das Verlangen nach Zigaretten, Zigarren oder was auch immer Nikotin - infundiert Produkt zu rauchten . Auf den ersten , sollte es etwa einmal pro Woche verstärkt werden , aber Sie können die Verstärkungen Ausschleichen beginnen , bis sie nicht mehr benötigt werden. Wie lange das dauert, hängt von der Person.