Schlaf bei mindestens sechs Stunden und dann nicht die Zähne putzen , oder etwas essen oder trinken .
3
Nehmen Sie einen Teststreifen aus der Packung oder reißen Sie ein 3- Zoll-Streifen von der Rolle .
4
ein-oder zweimal in ein Waschbecken spucken etwas Speichel aus , in den Boden oder , wenn Sie im Freien, den Mund zu löschen.
5
Spit etwas Speichel in einem Kunststoff Löffel und dann tauchen die pH-Teststreifen in den Speichel. Warten Sie mindestens 20 Sekunden.
6
Vergleichen Sie die Farbe des pH- Teststreifen mit der Skala auf der Verpackung. Die Farben reichen in der Regel von hellgrün oder gelb auf der sauren Ende blau auf der alkalischen Seite . Nehmen Sie Ihre Nummer in einem Notebook oder auf Ihren Computer für zukünftige Vergleiche .
7
Weiter Testen pH wann immer Sie möchten . Test mindestens zwei Stunden nach dem Essen oder Trinken , so die Lebensmittel -und Getränkeindustrie hat keinen Einfluss auf den Test, Test oder unmittelbar nach dem Essen zu sehen, wie die Substanz, pH-Gleichgewicht Ihres Speichel wirkt .
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