Die richtige Nasenspülungen Techniken

Nasenspülung , oder Auswaschen Nasennebenhöhlen , kann Staus und Reizungen lindern. Es ist besonders hilfreich , wenn Sie kämpfen gegen eine Infektion der oberen Atemwege , weil sie Drainage von infizierten Schleim erleichtert . Die Technik ist für Kinder und Erwachsene geeignet ist. Nasenspülungen

Mischen Sie einen 1/4 Teelöffel Salz in eine Tasse warmes Wasser. Lassen Sie das Salz im Wasser auflösen . Verwenden einer Spritzenkolben, die in den meisten Drogerien gefunden werden können. Füllen Sie die Spritze durch Zusammendrücken der Lampe im Wasser und dann releasing.Insert nur die Spitze der Düse in ein Nasenloch . Während Vorbeugen über ein Waschbecken drücken die Glühbirne , das Senden der Wasser in die Kieferhöhle . Das Wasser wird durch eilen und Drain aus dem anderen Nasenloch. Wiederholen Sie diesen Vorgang in dem anderen Nasenloch. Tun Sie dies so oft wie erforderlich ist, zu spülen, die mucus.Note : Wenn die Salzwasser sticht , können Sie zu viel Salz verwendet haben . Im Allgemeinen ist ein Viertel Teelöffel genug. Wenn Sie zu viel Salz haben , gießen Sie einfach etwas von dem Salzwasser und noch mehr Wasser.
Mit einem Neti Pot

Eine weitere Möglichkeit, die Nebenhöhlen spülen beinhaltet ein neti Topf, in den meisten Drogerien. Füllen Sie den Topf mit Salzwasser ; wieder ist 1/4 Teelöffel viel . Lehnen Sie sich über das Waschbecken , dieses Mal Kippen Sie den Kopf zur Seite, so dass das Kinn und Stirn sind etwa die gleiche Höhe . Führen Sie das Ende des neti Topf in die Top Nasenloch und gießen Sie das gesamte Wasser in das Nasenloch . Das Wasser sollte abfließen den Boden Nasenloch. Wenn der Topf leer ist, begradigen und ausatmen gewaltsam durch die Nasenlöcher , um alle verbleibenden Salzwasser zu vertreiben. Wiederholen Sie den Vorgang für das andere Nasenloch.